Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
42 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan do oceny

Push
Wyciskanie sztangi skos ujemny 3s
Wyciskanie hantli skos dodatni 3s
Rozpietki 2s
Mc proste nogi 3s
Siady 4s
Suwnica 3s
Łydki 4 s
Dips 4s
Pull
Wiosłowanie hantel 4s
Podciąganie 4 s
Wyciąg 4 s
Wyciskanie hantli siedząc 4s
Sztrugsy 4s
Uginanie ramion z hantlami 4s

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy "Dziki progress" :D 1 2	Dzienniki treningowe	29 odpowiedzi 5814 wyświetleń	Ponad rok temu przez
silownia i bjj po raz kolejny, plan 1 2 3 4	Inne sporty	67 odpowiedzi 11540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy MASA dobry czy może przeładowany? 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	20 odpowiedzi 1895 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	25 odpowiedzi 6374 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o sprawdzenie/poprawę mojego nowego planu	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 674 wyświetleń	Ponad rok temu przez