1617 odpowiedzi w tym temacie

[freakie]

Po redukcji zrób tydzień przerwy od siłki. Po takich ciężkich treningach daj odpocząć dla organizmu. Ile zostało Ci jeszcze tej redukcji ?

[bartesd]

Niby do końca lutego.Może ździebełko przedłużę, się zobaczy... Tego Spartacusa to ja już dokładnie przebadam, czy to działa na redukcję tak samo jak karma dla psów na masę.

[paragraf]

Wrzuć foty na początku marca to poradzimy kolego. Nie mogę się doczekać aż eksplodujesz z masą

[kuba1000]

Bez żarcia dla kotów/psów tu gdziesz glonojadów to ja tej masy nie widze

[bartesd]

...

[paragraf]

jeszcze 2 tyg. i lecimy z masą już we dwóch. Dietkę ci pomogę taką zrobić że mucha nie siada Zwłaszcza że już wiem jakie masz predyspozycje jeśli chodzi masę itp . Ahhh bedziesz kafarek

[kuba1000]

Na masę trzeba wjechać z głową a nie że zaczniesz jeść tak tucznik odrazu bo skończy się to źle

[paragraf]

No to piszę że wiem że facet ma pewnie skłonności do zalewania więc dojdziemy do ideału po jakimś czasie Ze mnie byś ni chu chu tucznika nie zrobił, nie ma takiej sily

[bartesd]

No dobra,zobaczymy co tam wymyślicie Paragraf, zobaczymy.
Tymczasem dwa tygodnie Spartacusa jeszcze.
Powiem wam szczerze jeszcze, że jak pacze w lustro to wyglądam jakoś tak o wiele lepiej niż w tym aparacie...

[kuba1000]

Bo to zależy od światła jak zdj wyjdzie

Będziesz wchodził na masę to daj znać to się coś ułoży

[paragraf]

Jasne że tak, zrobić zdjęcie żeby bez opalenizny ładnie sylwetkę ująć to cięzko. Widać może 60% tego co w rzeczywistości.

[kuba1000]

A co Żonka na to wszystko mówi ? Że ćwiczysz,trzymasz się diety ,wydajesz siano na suple itp . Wspiera cię ,gotuje czy raczej potępia twoje zainteresowanie i chęć osiągniecią wysportowanej sylwetki

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[bartesd]

O suplach nie ma bladego... hehehe
Gotuję sobie sam, bom jest kucharz niezrównany Poza tym jak żona albo teściowa gotują to mięsa jest z 50g, a pyrów pół kilo. Ta rodzina to same pyrojady...
Kochanie moje opierdala mnie że za dużo jaj jem i chce mnie wywalić na badanie krwi i tak dalej, czy aby się nie przekręcę zanim kredyt na chatę spłacę. A teściowa mi marudzi, że sam jem non stop kurczaki, a żonie nie daję. A żona mówi że jakby miała jeść kurę codzień, to by się chyba przekręciła... Z kolei znowu teściu zadowolony, bo co wołowinę kupię to sam wpierdziela ze mną.
A oprócz tego chodzi z bananem na buzi i zadowolona jak nie wiem, bo nasi znajomi to same lapsusy...
No i nie mogę się od niej opędzić.
Sama marudzi, że jak pogoda się polepszy to znowu chce biegać i na basen się zapisała, na naukę pływania.

No, czyli wszyscy zadowolenie oprócz teściowej. I tak powinno właśnie być.

A jeszcze ci tak Kubuś napiszę:

Niecałe dwa lata temu miała żonka w swoim domu orke-wieloryba zabójcę:

Że nawet jak po plaży łaziłem, to miałem koszulę założoną, bo wstyd był, bęben jak ciążowy:

To wierz mi, że jak teraz mnie ogląda, to jest raczej mocniej zadowolona niż mniej.

Użytkownik bartes123 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

Fajna sprawa. Mimo juz sredniego wieku i ustawionego zycia znalezc tyle motywacji na to wszystko, ale tak jak mowisz indywidualna chec zmiany siebie wygrala, a to ze zonka jest w siodmym niebie to tym bardzie motywuje hehehe.

Ojj wiem cos o tym hehe, oczywiscie z troche innej perspektywy hehe

[paragraf]

Nie było najlepiej na starcie to fakt, ale jedni zaczynają od bębna inni od samych kości i skóry Fajne było to że pokazywałeś zdjęcia w dość równych odstępach i to że daliśmy Ci trochę motywacji bo choć rzadko i na krótko to miałeś spadki tego ważnego czynnika
Sam wiem jak to jest w rodzinie mój stary nie jest np. w stanie pojąć że jakbym ćwiczył a mało jadł to bym za Chiny tak nie urósł, matka po pewnym czasie zrozumiała mnie i jak na początku krzywo na to patrzyła tak teraz mnie wspiera. Cieszy się zwłaszcza że buduję to wszystko na razie w 100% naturalnie. Ale ogólnie większość zawsze jest radosna że Tobie się coś udaje, że masz więcej chęci do życia i czujesz się lepiej wewnętrznie. No ale jak ktoś Ci wcale dobrze nie życzy (czyt. teściowa, czy niegdyś nabijający się kumple) to zadowolony nie będzie. A co teściowej do kurczaków skoro ona ich nie kupuje ani nie przygotowuje ani nie je? No ale w końcu to teściowa

[bartesd]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Poczytajcie artykuł, ale ważniejsze są komentarze. Te wyjaśnienia, że celulit to choroba skóry, a nie tłuszcz na dupie. Ehhh. Dokładnie taką sytuację miałem w domu z żoną - nie mogę jej nawet słówkiem napomknąć że jej tyłek urósł. Kiedyś napomknąłem i "przeszła na dietę". Kupiła na allegro jakieś proszki na chudnięcie (...) i zaczęła je pić, oficjalnie nic nie jadła, bo się odchudza, ale jak nikt nie widział to żarła jak odkurzacz. Zamiast schudnąć cokolwiek, to przytyła jeszcze...
A na początku moich ćwiczeń stwierdziła, że to co robię sprawia że ona się źle czuje, bo ma o sobie niższe mniemanie, przez to że ja ćwiczę...

Na szczęście dałem chyba samym sobą przykład, że dieta i ćwiczenia dają radę, bo dużo się zmienia. Chociaż wciąż jest zdania, że je to co lubi, ale za to ćwiczyć zaczęła.

[kuba1000]

Słowa uznania z mojej strony ! Naprawdę super przemiana !

[bartesd]

kolejny Spartakus zaliczony. Jakbym miał coś siły, to porzygałbym się z klasą... Niestety literalnie padłem na ryło.

[bartesd]

Piątek 24 luty

barki:
Sztanga zza karku - 10 x 28.5kg, 8 x 31kg, 6 x 33.5kg, 4 x 35kg
Sztangielki bokiem - 3 x 12 x 8kg
Podciąganie sztangi do brody - 10 x 32.5kg, 8 x 35kg, 6 x 37.5kg
Sztangielki w opadzie - 3 x 12 x 9.5kg

Tricepsy:
Sztanga wąsko na płaskiej - 10 x 40kg, 8 x 42.5kg, 6 x 45kg
Fransuskie wyciskanie sztangi od czoła - 10, 19, 8 x 17.5kg
Prostowanie ramion na wyciągu - 12, 10, 8 x 20kg

Micha:
1. Placek Kuby zez jabłkiem y bananem
2 i 3. serek wiejski 150g pucha tuńczyka na dwa posiłki
4. 150g ryby, 50g ryżu (przed trening)
5. j.w. (po treningu)
6. serek półtłusty150g

Zawiszczę kolegom kafarom. Będą wielcy. A ja jak kurczak. To i tak dobrze, bo byłem póki co jak indor dorodny przed świętem dziękczynienia...

[kuba1000]

W tym roku przechodzisz metamorfoze ze spadkiem wagi ,chudziutki będziesz A za jakiś czas jak dowalisz do pieca przymasujesz do 90 kg na takim poziomie tłuszczu to panny na plazy będą sikały z podniecenia i zazdościły twoje Kobiecie takiego małżonka heh Trzymaj się byku !