Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie Pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie Pleców

Witam.Otóż założyłem ten temat aby każdy dodawał do niego ćwiczenia na wzrost mięśni pleców, gdyż plecy są jednym z głównych elementów podnoszenia ciężarów ,kiedy to one utrzymują ciężar.Nadmierne przeciążenia kręgosłupa powodują różne choroby ,dlatego także powstał ten temat ,aby każdy ćwiczył mięśnie pleców,żeby uniknąć kontuzji.

Ode mnie :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]ozdrawiam.

Ekspert
2579 postów
Pomógł: 2

294
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :48
Pas [cm]:88
Udo [cm]:69
Przysiad [kg]:malo
Wyciskanie [kg]:190
Martwy ciąg [kg]:250
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie Pleców

dobre zawsze sie chlopakom przyda

Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ogromne mięśnie dzięki kolejności partii!	Treningi	0 odpowiedzi 845 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zszokuj swoje mięśnie – przełam stagnację!	Treningi	0 odpowiedzi 788 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mięśnie dla 16 latka	Dieta	8 odpowiedzi 4680 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak szybko można wyrobić sobie mięśnie brzucha?	Dieta	5 odpowiedzi 1706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
coś na mieśnie rzezbe....	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez