Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mięśnie Pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
75 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:8
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :38
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:76
Udo [cm]:64
Przysiad [kg]:110
Wyciskanie [kg]:95
Martwy ciąg [kg]:chore plecy ;/
Waga [kg]:Po redukcji 72 kg

Napisano Ponad rok temu

Mięśnie Pleców

Witam.Otóż założyłem ten temat aby każdy dodawał do niego ćwiczenia na wzrost mięśni pleców, gdyż plecy są jednym z głównych elementów podnoszenia ciężarów ,kiedy to one utrzymują ciężar.Nadmierne przeciążenia kręgosłupa powodują różne choroby ,dlatego także powstał ten temat ,aby każdy ćwiczył mięśnie pleców,żeby uniknąć kontuzji.

Ode mnie :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]ozdrawiam.

Ekspert
2579 postów
Pomógł: 2

294
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
Wzrost [cm]:187
Biceps [cm] :48
Pas [cm]:88
Udo [cm]:69
Przysiad [kg]:malo
Wyciskanie [kg]:190
Martwy ciąg [kg]:250
Waga [kg]:108

Napisano Ponad rok temu

Re: Mięśnie Pleców

dobre zawsze sie chlopakom przyda

Masz sprawe pisz na priv GG 9369832

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból pleców 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 3987 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzmacnianie nadgarstków - Jak łatwo wzmocnić mięśnie , stawy i ścięgna	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 7525 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mięśnie pleców	Inne sporty	16 odpowiedzi 2165 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięsnie POMOCY	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 2875 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mięśnie nóg i dolnych partii grzbietu - regeneracja	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4741 wyświetleń	Ponad rok temu przez