6 odpowiedzi w tym temacie

[Meeki]

Witam.
Mam 16 lat ważę 70kg i 186cm wzrostu .
Przez 2 miesiące robiłem brzuszki i pompki w domu, a teraz postanowiłem pójść na siłownie. Chodzę już tydzień i brat przestał chodzić na siłownie i chce mi od sprzedać Gainera "Panthera Primaltein Mass" zostało 4kg z 4,5kg i chce mi sprzedać za 50zł. I pytanie czy to mi coś da ?
2 pytanie jaką powinienem mieć dietę. Koleś na siłowni powiedział że dużo węglowodanów, a chciał bym coś bardziej szczegółowego.
Z góry dzięki.

[Meeki]

Czyli opłaca się kupić ? I zobaczę jakieś efekty ?

[UnDeRoS]

Nie wiem jak Ty chcesz zobaczyc efekty po gainerze, przeciez to jedzenie w proszku. Bedziesz mial lepsze efekty jak ogarniesz diete.

[paragraf]

Oj czepię się Underos. Niektóre gainery posiadają w składzie nawet 5g krety na 100g i do tego witaminy więc trochę nie do końca jest jak zwykły posiłek, ale ten co kolega podał to nic poza cukrami, białkiem i tłuszczami nie ma.

[UnDeRoS]

O tym ze maja krete to nie slyszalem, Ale zdecydowana wiekszosc to cukry proste, wiec dla mnie w ogole nie oplaca sie tego kupowac.

[Meeki]

A co sądzicie abym zaczął brać kreatynę ?

[kuba1000]

Zacznij trzymac diete ,kreatyna bez diety nic nie da