3 odpowiedzi w tym temacie

[Alosza]

Robie już 9 dni a6w i mam pytanie , czy ta seria ćwiczeń jest na utratę tłuszczu , czy też na wyrobienie sobie tzw "kaloryfer" ? Bo mi bardziej chodzi o widoczne wyrobienie sobie mięśni brzucha niż o utratę tłuszczu , więc proszę o jakieś sensowne rady w tym temacie Bo nie wiem czy mam zmienić ćwiczenia na jakieś które będą lepsze w osiągnięciu mojego celu czy też dalej robić do końca a6w ?

Z góry Dziękuję ;]

[empe]

Jesteś na 9tym dniu. Dni jest 42. Więc poczekaj jeszcze. Nic nie ma hop-siup. A6W wzmocni Twoje mięśnie i jednocześnie spali tłuszcz + dodaj jeszcze aeroby idiete i bedzie glanc

[UnDeRoS]

Przy takiej wadze i takim wzroscie to chyba nie masz za duzo tluszczu, wiec a6w Ci powinno pomoc, ale lepiej wez sie za mase.

[Alosza]

Wiem wiem ... Masa , masa -.- Trzeba ... Narazie ćwicze tym co jest Ale jak poczuję że to za mało to wezmę sie za porządną dietę i mase będę bił Aham ... Dzięki za rady