2 odpowiedzi w tym temacie

[stopro1418048765]

Witam. Doradzcie mi czy ziomówka w sklepie mówiła mi dobrze czy po prostu chciał odemnie wyłudzić kase. Jadłem kreatyce mega capsy 300 sztuk przez półtorej miesiaca, teraz mi sie skończyły i klijentka powiedziała mi żebym sobie zakupił L-Glutamine. Wciskała mi też jakies mega capsy za 59zł chyba z treca. Czy opłaca mi sie brać teraz po kreatynie glutamine i czy bedą po tym jakieś efekty???Dzięki za podpowiedzi. Pozdrówki

[kof2003]

moim zdaniu warto po kreatynie brac glutamine z tego co mi wiadomo po kolegach i swoich doswiadczeniach po krecie troszke sily moze spasc a gluta fajnie ochroni miesnie od tego ale moim zdaniu lepiej wziasc nag'a(n-acetyl l-glutaminy) niz l-glutamine
nag jest drozszy ale sie lepiej wchlania i prawde mowiac na dluzej starczy

[BODYGUARD]

Ja czytałem ostatnio bardzo ciekawy artykuł na temat
tauryna VS glutamina

okazuje sie że lepiej brać dziennie ok 4 gram tauryny
i katabolizm praktycznie mamy z głowy i zapotrzebowanie na glutaminę
znacznie spada i te niewielkie ilości to sobie organizm sam wytworzy bez większych strat,
natomiast do wytworzenia tauryny organizm zużywa ogromne ilości
białek które mogły by być użyte do budowy mięśni.