81 odpowiedzi w tym temacie

[Didosek25]

zapuść włosy

[kuba1000]

Z tymi zdj to na Fotka.pl

[dzieciol21]

kolego napnij sam brzuch a nei dodatkowo sciagasz skore:) daje to mylny efekt iz jestes juz dobrze wyciety, a tak naprawde jeszcze sporo tego jest:)

ale mimo i tak ladnei idziesz z tematem;)

[barman17]

dziekuje za opinie teraz i tak staram sie masowac i na lato napewno wyciac co nieco tego fatu szczegolnie z brzucha bo z reszta nie ma jakies tragedii
znow za jakis czas wstawie fotki do oceny
pozdrawiam

[Deo18]

no na lato wycinka i bedzie spoko (na 15 lat moim zdaniem super)

[DunCon]

[kuba1000]

Co ma znaczyć ten post wyżej ?! Za wszelką cene chcesz nabić sobie postów ?!

[barman17]

witam daje nowe fotki do oceny przypominam 16 lat skoncze w marcu
waga 83kg wzrost 175cm , staz 13 miesiecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam

[Deo18]

za tlusto juz jest

[barman17]

ok wiec pomalu biore sie za redukcje i zobaczymy co z tego bedzie

[dzieciol21]

poprostu dodaj aeroby, i zminiejsz wegle na rzecz balek i tluszczy i obserwuj czy cos sie dzieje

[Didosek25]

zdjecia daja cholernie mylny efekt , ostatnio wrzuciles pare fotek to wygladales jak juz bylbys po redukcji , plaski brzuszek , itp a tutaj przylany konkretnie jestes

[kuba1000]

Jak tam jest 83 to ja nie wiem Chyba ważyłeś się jak nie robiłeś kupy z 3 dni

A na tym zdj to chciałeś pokzać garba czy co chciałeś napiąć
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[barman17]

Jak tam jest 83 to ja nie wiem Chyba ważyłeś się jak nie robiłeś kupy z 3 dni

A na tym zdj to chciałeś pokzać garba czy co chciałeś napiąć
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

samowyzwlacz za szybko zrobil foto;D hehhe 84kg jest juz ;D moge wzrost dalej 175cm moge ci nawet podeslac foto jak sie waze;D

[barman17]

poprostu dodaj aeroby, i zminiejsz wegle na rzecz balek i tluszczy i obserwuj czy cos sie dzieje

ok:) niestety ostatnio nie zbyt dopieta dieta i widac juz przylanie, aeorby dodam narazie 4 razy w tyg po treningu ok. 25min min. jak po miesiacu nie bedzie widac roznicy zaczne redukcje

[Didosek25]

jak na moje oko to juz zaczynaj redukcje ale jak tam wolisz

[dzieciol21]

po silowym daj bardziej interwaly oraz tak jak mowie mozesz nie miec dopietej diety ale ogranicz wegle

[barman17]

po silowym daj bardziej interwaly oraz tak jak mowie mozesz nie miec dopietej diety ale ogranicz wegle

ok, no niestety zdarza zjesc sie jakies kanapki, ciasto , nawet jakiegos batona i efekty przylania murowane...... wiec dalej ciagne ta mase ale ograniczam wegle i dodaje aeroby, wstawie fotki gdzies w kwietniu ocenicie czy na lato bedzie okej czy redukcje zaczac dodatkowo pozdro

[barman17]

witam ponownie , lekka redukcja sie rozpoczeła 80kg gdzies teraz jest
fotki : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[BonioX]

Lepiej.. jest dobrze, ale ciągle uważam, że masz za mało lat na ćwiczenia.
______________________
Profesjonalny [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]. Zobacz już teraz i wypróbuj!