81 odpowiedzi w tym temacie

[UkaniU]

Na pleckach widać efekt . Reszta trochę zalana.

[barman17]

wstawiam kolejne fotki troszke lepsze , moze uda sie cos lepiej ocenic waga 81kg wzrost 174cm pozdrawiam

Użytkownik barman17 edytował ten post Ponad rok temu

[barman17]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników][link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik barman17 edytował ten post Ponad rok temu

[Blue]

no tak jak było mowione , na plecach widac efekt , przód zalany a tricepsika to nie ma wogóle

[Dawidddd12]

ćwicz bo nara zie nie czym sie chwalić dużo pracy przed tobą

[barman17]

w marcu zrobie wycinke porzadna i mysle ze bedzie to jakos wygladac...

[micek20]

powiem tak sporo tlusczu jest nie ciekwawie u mnie jest moj ziomek ktorego prowadze ma w teraz 16 lat i 43 w lapce i ma 16BF% trenuje pod moim okiem u ciebie jak na 15 lat to szalu nie ma nawet niew widac ze cwiczysz zla dieta spal fat bo ciezko robis sie mase przy duzym bf

[paragraf]

Bez kitu zalewa Cie na tej masie porządnie, musisz regularne wycinki robić co jakiś czas. Triceps fakt, największe masz zaległości. Ja rosnę wolno, ale za to na prawdę sucho, w pasie mam 80 już od 3 miesięcy Ty musisz chyba robić wycinki co jakiś czas i co nieco aerobów. Robisz aeroby?

[barman17]

robilem ale od miesiaca nie robie a ja endo wiec latwo podlewa ale wstawie zdjecia z MAJA porownacie .....czy cos widac rozniece mi sie wydaje osobiscie ze zniklo lipo i plecy poszly mocno i klata a wy jak uwazacie ???????

[barman17]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] z maja fotki widac roznce teraz?

[paragraf]

No jasne że znaczna poprawa jest, ale zdjec już wystarczy Zajmij sie robota i miska i wrzuc kolejne za 2 miesiace i niech ktos ci je zrobi...

[Dawidddd12]

Jakaś tam różnica jest ale na solare wypad bo aż razi Bladością po oczach wtedy jeszcze lepiej będziesz wyglądał

[Deo18]

poprawa jest i jak na 15 lat dobrze bo malo kto cwiczy w tym wieku ;]

[micek20]

ja zrzucalem raz 11 cm z pasa w 10 tyg n konkretnej wycince to wszustko zalezy od diety ja jak robie mase to nbieram np d0 115 i redukuje do 95 przykladowo i wtedy robisz nadywyzke miesniwoa tak sie robi caly czs

[konto usunięte]

AREOBY AREOBY I JESZCZE RAZ AREOBY

[paragraf]

tylko aeroby, a nie areo ..

[Deo18]

swietny zart ;p

[barman17]

nowe fotki prosze o ocene :


klata + biceps bokiem :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

przod luzem :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

biceps:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

brzuch napiety:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Didosek25]

Kurwa , ale zajebiście wyciąłeś , miałeś konkretny brzuszek , teraz przy napince to wygląda elegancko , mam problem z odtworzeniem kilku fotek , pozdro

[barman17]

dzieki za opinie
jakby komus fotki nie wchodzili to wrzucam jeszcze raz :
klata + biceps bokiem :
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

przod na luzie bez napinki
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

brzuch napiety:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

bicpesy napiete:)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

plecy na luzie
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pozdrawiam