Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sylwetka, redukcja, czy masa?


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
28 odpowiedzi w tym temacie

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Sylwetka, redukcja, czy masa?
Witam! Oto moje fotki, pomóżcie, redukcja, czy masa?
Wymiary macie po lewej...
Dołączona grafika


Dołączona grafika


Dołączona grafika



Dołączona grafika
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Mierzwiak

Mierzwiak
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:zapasy,MT,i inne sztuki walki i pakowanie ;)
  • Staż [miesiące]:9999999999999999999
  • Wzrost [cm]:1999999999
  • Biceps [cm] :99999999999
  • Klatka piersiowa [cm]:99999999999
  • Pas [cm]:9999999999
  • Udo [cm]:9999999999
  • Przysiad [kg]:9999999
  • Wyciskanie [kg]:999999999
  • Martwy ciąg [kg]:9999999999
  • Waga [kg]:999999999999

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
mase rup
  • 0
życie zaczyna się po czterdziestce... w bicepsie ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?

mase rup


;) ;) ;)
Idę sobie strzelić w ŁEB !

Blue
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1320 postów
  • Pomógł: 1
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:24+
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :40+
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:120
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:85+

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
jak można zrobić dwa błędy w słowie które ma 3 litery .. Autorze tematu , co chcesz redukować ?

Masz sprawe ? Pisz :

GG : 40323873


Mierzwiak

Mierzwiak
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:zapasy,MT,i inne sztuki walki i pakowanie ;)
  • Staż [miesiące]:9999999999999999999
  • Wzrost [cm]:1999999999
  • Biceps [cm] :99999999999
  • Klatka piersiowa [cm]:99999999999
  • Pas [cm]:9999999999
  • Udo [cm]:9999999999
  • Przysiad [kg]:9999999
  • Wyciskanie [kg]:999999999
  • Martwy ciąg [kg]:9999999999
  • Waga [kg]:999999999999

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
od razu może zastrzyk w bicka i poślady
  • 0
życie zaczyna się po czterdziestce... w bicepsie ;)

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
No właśnie chciałbym sie zapytać. Klata mi się wogole nie podoba, podpowiedzcie co dalej robić... Robie A6W w domu na brzuch....
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Mierzwiak

Mierzwiak
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:zapasy,MT,i inne sztuki walki i pakowanie ;)
  • Staż [miesiące]:9999999999999999999
  • Wzrost [cm]:1999999999
  • Biceps [cm] :99999999999
  • Klatka piersiowa [cm]:99999999999
  • Pas [cm]:9999999999
  • Udo [cm]:9999999999
  • Przysiad [kg]:9999999
  • Wyciskanie [kg]:999999999
  • Martwy ciąg [kg]:9999999999
  • Waga [kg]:999999999999

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
dojade ciem popek ty kurwo bo wpadnem z ekipom i giniesz kutasie
  • 0
życie zaczyna się po czterdziestce... w bicepsie ;)

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
Jakieś mądrzejsze posty?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
na serio masz 92 cm w pasie ? Wumie to ładuj tą masę ale mądrze ;)

A ty od ortografi hamuj trochę ;]

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
Bieganie 2 razy w tygodniu i A6W dieta na mase pomoże?
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Mierzwiak

Mierzwiak
  • Użytkownik
  • 7 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:zapasy,MT,i inne sztuki walki i pakowanie ;)
  • Staż [miesiące]:9999999999999999999
  • Wzrost [cm]:1999999999
  • Biceps [cm] :99999999999
  • Klatka piersiowa [cm]:99999999999
  • Pas [cm]:9999999999
  • Udo [cm]:9999999999
  • Przysiad [kg]:9999999
  • Wyciskanie [kg]:999999999
  • Martwy ciąg [kg]:9999999999
  • Waga [kg]:999999999999

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
kuba1000 to jest twoja waga trenerze mistrzów?
  • 0
życie zaczyna się po czterdziestce... w bicepsie ;)

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
Ja tez bym lecial z masa, ale mozesz sprobowac
8 tyg masy, 2 redukcji, ja od niedawna tak robie, zobaczymy jak to wyjdzie. Na pewno sie nie redukuj, bo bedzie strasznie chudo.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
Ciekawa opcja to Od Undera ;) Stestuje ,stestuje ;) hah

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
Proponuje zaczac od ogólnorozwojówki a potem stopniowo zacząć cwiczenia wytrzymałosciowo siłowe.
Po tym wstępie mozesz wykupic karnet na siłownię okreslic sobie plan pod okiem fachowca i zacząc ćwiczyć.
Na dziś to mizernie wygląda nawet zarysu bicka nie widac nie mówiąc o reszcie
  • 0

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?

mase rup

no nie to chyba jest najwieksza wpadka ortograficzna jaka widzialem
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
jak bedziesz masowac to spod warstwy tłuszczu zacznie pokazywać sie zarys mięśni a wtedy sylwetka nabierze calkiem innego wyglądu.
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
juz dzisiaj 3 km pękło, zobaczymy jak to bedzie wyglądało, wrzuce zdjecia za jakiś czas :D
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
To nie ma być dystans a czas biegania :D

UnDeRoS
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1738 postów
  • Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:18
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
A, to o to chodzilo z tymi km?? Bo sie nie domyslilem :D
  • 0

przywitek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 310 postów
  • Pomógł: 0
19
Neutralna
  • Lokalizacja:Poland
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
  • Staż [miesiące]:sporo tego
  • Wzrost [cm]:182
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:92
  • Udo [cm]:51
  • Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Sylwetka, redukcja, czy masa?
zajelo mi to jakies 37 minut, biegam dookola boiska pelnowymiarowego, 10 okrazen ;o
  • 0
Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024