2 odpowiedzi w tym temacie

[adus405]

Witam wszystkich.Jakiś czas temu dużo razy siłowałem się na ręke tak o na weekendy ze znajomymi w szkole, internacie nawet z teściem;). Zauważyłem że dobrze mi to idzie ponieważ teścia rozwaliłem a sam wiek sadze robi swoje ja 16 on sporo wiecej, kolege który jest dużo ,,większy,, i moja reka do niego jesli cohdzi o przedramie nadgarstek to naprawde nic pozatym on na klate 113 na plecy nie mam z nim szans i w wielu cwiczeniach siadam przy nim a na łape go rozkładam. Cała klasę swoją bez wiekszej spiny rozwaliłem, niektorych odemnie z miejscowosci a kolesie tez po 20pare latek. Od tamtego czasu tak sie zastanawiam nad armwresling. Jaki trening polecacie? Z góry dzięki:)

[janu]

w armwreslingu nie liczy sie tylko siła ale również technika. Na pewno duża role w umięśnieniu bedzie odgrywać przedramię i to właśnie ta część ciała powinna być priorytetem w treningu.

[adus405]

w armwreslingu nie liczy sie tylko siła ale również technika. Na pewno duża role w umięśnieniu bedzie odgrywać przedramię i to właśnie ta część ciała powinna być priorytetem w treningu.

aha no rozumiem:) wgl mam problem cos ze stawami w łokciach nie moge niektorych cwiczen robic znacie jakis dobry suplement na stawy lub cos?