Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

powtórzenia na klatkę przy cyklu na masę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
310 postów
Pomógł: 0

19
Neutralna

Lokalizacja:Poland
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Fitness, trening siłowy MMA
Staż [miesiące]:sporo tego
Wzrost [cm]:182
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:102
Pas [cm]:92
Udo [cm]:51
Waga [kg]:73,5 / 78,5

Napisano Ponad rok temu

powtórzenia na klatkę przy cyklu na masę

Panowie, mam pytanie. Czy jak robię na płaskiej ławce powtórzenia 12, 10, 8, 6, to czy mogę do tego dodać jedna serie maksymalnym ciężarem czy za dużo? Chodzi mi głównie o jakiś efekt w sile, bo od początku praktycznie tym samym ciężarem robię a siła coś marnie idzie....

Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7860 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla 15 latka na mase miesniowa	Dieta	1 odpowiedź 1966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pójdzie masa czy nie? ;) 1 2 moj cykl na mase na methanabolu	Dzienniki treningowe	23 odpowiedzi 8175 wyświetleń	Ponad rok temu przez
potrzebna dieta na mase wszytkie dane podane	Dieta	1 odpowiedź 1669 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dodac do cyklu??	Sterydy i Prohormony	9 odpowiedzi 2007 wyświetleń	Ponad rok temu przez