6 odpowiedzi w tym temacie

[bloods]

witam! jestem poczatkujacy jezeli chodzi o kulturystyke i chcialem zapytac kogos z wiekszym stazem czy dieta jest naprawde niezbedna przy trenowaniu? oczywiscie odkad zaczalem cwiczyc i brac odzywki jem te 5-6 posilkow dziennie ale nie zawsze mam czas, checie czy tez pieniadze zeby przygodotwac sobie posilek ktory ma pomoc w budowaniu masy, nie uciekam sie do tluszczwych posilkow, wykluczylem je ze swojego jadlospisu ale tak jak mowie nie zawsze moje posilki sa zgodne z dietami ktore znalazlem w interecie.

[gregi]

Czy dieta jest potrzebna - a czy słońce jest gorące? Odpowiedź więc chyba prosta. Jeżeli się mylę to niech mnie ktoś poprawi ale dieta według mnie stanowi 50%sukcesów w kulturystyce. Jeżeli jesteś początkujący, odpuść sobie odżywki - a pieniądze te zainwestuj w porządne jedzenie, typu:ryż,kasza,makaron,pierś z kurczaka,tuńczyk twaróg itp.

[UkaniU]

Czy dieta jest potrzebna - a czy słońce jest gorące? Odpowiedź więc chyba prosta. Jeżeli się mylę to niech mnie ktoś poprawi ale dieta według mnie stanowi 50%sukcesów w kulturystyce. Jeżeli jesteś początkujący, odpuść sobie odżywki - a pieniądze te zainwestuj w porządne jedzenie, typu:ryż,kasza,makaron,pierś z kurczaka,tuńczyk twaróg itp.

50% i czasem więcej jeżeli inwestujemy więcej w poszczególne produkty .

[UnDeRoS]

No przeciez nikt z nas nie trzyma diety na 100%, bez przesady. Staraj sie jesc jak najwiecej zgodnie z dieta, ale wiadomo ze nie zawsze sie udaje. A jaka ta dieta??

[bloods]

konkretnej diety nie mam ze dzien w dzien jem to samo ale na pewno jem duzo wiecej nabialu, ryz i kasze przynajmniej po 2 razy w tygodniu, ryby z puszek staram sie jesc codziennie, makaron tez jest w miare czesty w moim jadlospisie.

[konkret]

Tez zaczynalem od ryzu 2 razy w tygodniu a teraz staram sie jesc 2 razy dziennie.
poczekaj jeszcze troche, bardziej ci sie to wszystko wkreci spodoba i sam zadbasz o diete by miec szybciej efekty

[UnDeRoS]

Ryz i kasze 2 razy w tygoniu?? Powinienes ze 3 razy dziennie jesc. Ryby z puszki codziennie?? Nie polecam! Wez sie za kuraka, jajka, ryz, makaron, oliwe ew. twarog czy swieza rybe.