1867 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

MIchu to nie amino a hydrolizat z wola : )
Bartus z Best zasugerowal i rzeczywiscie sklad kozzak
Bialko wola to wola : )
A od dawna sie czailem

[Bucy15]

Kuba dalej jedzie jak tam waga i wymiarowo pewnie mnie juz przegoniłes dawno...

[kuba1000]

Nie martw sie bucy, jestes wiekszy heh
Ja 90 kg waze po cyklu a ramie nawet nie wiem .
Ostatnio sie troche opieprzalem i teraz tez ,wiec lipa byla .
Ale teraz silka jest jak trzeba ,wiec od srody jazda na pelnej kurwie -
Jeszcze jakies 10 tyg masowania : )
Znow mam frajde z cwiczen ,bo ostatnio to bylo tak ,ze chodzilem bo musialem ,na odpierdol treningi ,byle byly .

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Bucy15]

No czaje
"Co robisz jak nie masz nastroju na trening? - Zmieniam nastrój "

CHętnie zobacze fotki, no i będę znów zagladał

[kuba1000]

Dzis egzotyczna dieta , wizyta u chinczyka i jedzenie kangura heh + inne pierdoly typu ,kalamary,osmiornice,tez z 4 rodzaje kurczaka ,wieprza ,no i wol sie znalazl .
Powiem ze kangur smakuje jak wolowina ,bez roznicy .
Nawpierdalalem sie na maxa ,az nie moge oddychac heh
10 euro wejscie i zarcie do oporu ,szwecki bufet.
Jedynie te egzotyke smazyli przy tobie

[Forik]

wyglada to bardzo apetycznie hmm, to pojadles, masa hehe a dobre chociaz?

[kuba1000]

Bardzo dobre ,dlatego tak wpierdalalem do oporu

[dzieciol21]

no taki to sobie pozyje

[Darass]

siema kuba, zakupiłem tez tego amixa niedawno, mam teraz mala przerwę od treningów, ale od lutego ruszam, i tak sie zastanawiam jakie porcje stosować? wziołem na probe 1 miarkę, i powiem takiego czegoś jeszcze nie doświadczyłem, cholernie na plus, i nie wiem czy nie zmniejszyć troszkę porcji.

[kuba1000]

No to fajnie , mamy super bialeczko ; )
Ja bede bral aby po treningu jakies 40 g ; )

[Forik]

a pamietasz kuba jumbo w czekoladzie? ; P nie bylo zle, szlo ;D

[kuba1000]

Jadlem kiedys z 2 lata temu ,truskawke i byla okey ,dobry skladowo gainer

[dzieciol21]

a napisz cos o tym monster beefie bo zaciekawilo mnie to

[kuba1000]

No ,dzisiaj wracam do PL, wiec jutro wkoncu powrot do treningow : )
Jutro tez bedzie paczka z BesBody : )
Jutro walimy giry : )

[koksu123]

To miłego i bezpiecznego powrotu

Pzdr.

[kuba1000]

Wycisk sztanga skos 45 - 12x70kg ,8x75kg,6x80kg,10x70kg
Płaska - 10x70kg,10x70kg,8x70kg
Przenoszenie sztangielki za głowę - 12x22kg ,12x22kg,12x27kg,10x27kg
Rozpiętki skos 30 - 12x16kg ,12x16kg,12x16kg

Wzniosy boczne ze sztangielkami 4 serie 10x 12kg
Wyciąg dolny przyciąganie drazka do brody leżąc 12x25kg,12x25kg,10x30kg,10x30kg
Unoszenie sztangielek przed siebie 2 serie 10x12kg

Na koniec SS Unoszenie siedzac na boki + Wyciskanie siedzac maszyna MAXXXX

Kurde lipa ,tydzien bez treningu i diety i brak powera , przy skosie bylo okej , ale potem musialem zejsc z ciezaru ...
Pogoda do bani ,w garażu zimno jak cholera ,ale jakoś poszło


1.6 jajek + chleb
2.200 g cycek + paka ryżu + oli + pomarancz + 300 ml mleko + 40 g izolatu + 15 g mono
3.(przed)200 g cycek + paka ryżu + Oli +100 g szparagi
4.(po tren )200 g cycek + paka ryżu + 100 g szparagi + oli + 20 g Scitec Attack + 40 g izolatu + 300 ml mleko + 15 g błonnik
5.50 g pro long + 40 g orzech włoski

[dzieciol21]

nie ma lipy, tydzien przerwy nawet dobrze zrobi sam zobaczysz za tydzien przy nastepnym treningu

ps. zawsze dajesz przed i po oliwe bo nei doczytalem a teraz zauwazylem

Użytkownik dzieciol21 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

15g mono nie za dużo ?

[Blue]

Karmy dla kotów już nie jesz ?

[kuba1000]

Pump - Próbuje teraz dawke 25-30 g kreatyny dziennie ,zobaczymy co da

Dziecioł - Staram sie zawsze dawać do posiłków ,gdzieś tam wkleic te oliwe ,bez znaczenia przed /po tren

Blue - Hehe obecnie OFF od karmy dla kotów , moze kiedys jakaś karme dla Rybek stestuje

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu