Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebuje pomocy (żyły)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

picek200
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 456 postów
  • Pomógł: 1
35
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia, dietetyka, sztuki walki
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:185
  • Biceps [cm] :42.5
  • Pas [cm]:75cm
  • Przysiad [kg]:ATG 120 5x5 pauza
  • Wyciskanie [kg]:140max
  • Martwy ciąg [kg]:170kg 5x5
  • Waga [kg]:85.4

Napisano Ponad rok temu

Potrzebuje pomocy (żyły)
Siemka! Mam pytanie do was w sprawie żył, chciałbym mieć widoczną zylke na bicepsie mam z boku bicepsow widoczną zyle i kawałek żyły na górze bicepsa chciałbym aby się ona wydluzyla. Mam żyły na bokach brzucha, na łudach, na przedramieniach a nawet na barkach i obojczykach. Robię dziennie 250 pompek, i coraz bardziej są widoczne żyły na barach i przedramieniach czy na bicepsie tez się pojawia po pompkach , mam mało tłuszczu. Mogę podciagac się na drazku, mogę się podciagnac 3 razy nie dokonca opuszczając się. Proszę o pomoc , może są jakieś inne cwicznia domowe bez silki , mam tylko drazek.

Z gory dzięki. Sory za błędy.
  • 0

Fuck regeneration & overtraining :D


Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje pomocy (żyły)
Musisz pompować bicepsy, wtedy ci wyjdą... do pompowania biców dobre są hantle.. a najlepsza łamana sztanga + hanta, ale nie bede rozpisywał bo nie masz takiego sprzetu
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Potrzebuje pomocy (żyły)
Do tego trzeba mieć odpowiedni BF ;]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018