Skocz do zawartości


Zdjęcie

Capo a silkownia-pomocy!!


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
52 odpowiedzi w tym temacie

budo_sheepman
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1419 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/SF

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
no wiec mój trening jest odpowiedni?
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Ok, dzięki ;)
  • 0

budo_jakub
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2280 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!

no wiec mój trening jest odpowiedni?

dla mnie to jest to taki zestaw dyskotekowo-plazowy. glownie klata i biceps. ogolnie nie dla mnie (ja w ogole nie robie izolowanych cwiczen) ale dla ciebie moze byc ok.
  • 0

budo_uirapuru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2966 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Belo Horizonte
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
najważniejsze mięśnie do capo - plecy i triceps :P
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Ja bym powiedział bary i nogi 8)
  • 0

budo_miudinho
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grupo de Capoeira Angola Irmaos Guerreiros
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Nie ma to jak długie powtarzanie cwiczeń i sekwencji na treningach, których żadna utwardzająca siłka nie zastąpi. Robię 20 stojąc na rękach pod ścianą :) a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" :wink: hehehe

Pozdrooo i pamiętajta bez 50cm w bicepsie to zapomnijta o efektach;)
  • 0

budo_miudinho
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grupo de Capoeira Angola Irmaos Guerreiros
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Nie ma to jak długie powtarzanie cwiczeń i sekwencji na treningach, których żadna utwardzająca siłka nie zastąpi. Robię 20 stojąc na rękach pod ścianą :) a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" hehehe :wink:

Pozdrooo i pamiętajta bez 50cm w bicepsie to zapomnijta o efektach;)
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!

a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" hehehe :wink:


Hehe. Dziwne motto szczerze powiem i na podstawie własnych obserwacji mogę powiedzieć że całkowicie nietrafione ;)

Akurat kafary których znam nie mają problemów z kondycją.
Jako przykład mogę podać naszego Inst Zinho, który swojego czasu ważył w okolicach 100kg przy wzroście 175cm, więc na szerokość ledwo się w drzwi mieścił (;)) a w roda potrafił zamęczyć po kolei kilku naszych lepszych zawodników wchodząc z każdym po kilka razy.

Nie wydaje mi się, żeby to odnosiło się tylko do Brazylijczyków.
Jeśli ktoś ćwiczy konkretnie na siłowni i nie odpuszcza treningów to wydaje mi się że rośnie siła, szybkość i kondycja ;)

Zapytaj się Uirapuru, który swojego czasu trochę "urósł" czy jemu, albo na przykład także niemałemu Monitorowi Veneno, masa mięśniowa przeszkadzała w roda ;)
  • 0

budo_crocodilo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!


Jako przykład mogę podać naszego Inst Zinho, który swojego czasu ważył w okolicach 100kg przy wzroście 175cm, więc na szerokość ledwo się w drzwi mieścił (;)) a w roda potrafił zamęczyć po kolei kilku naszych lepszych zawodników wchodząc z każdym po kilka razy.

Jak dla mnie to on ma teraz 150 kg przy 185 cm ;)
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Ciekawe, czy wiesz o kim mówisz :P
Teraz Zinho waży ok 90kg. Wzrost mu się nie zmienił ;)
Ale tak 2 lata temu to trochę przesadził z wymiarami :P
  • 0

budo_crocodilo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wrocław
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Ważyć, go nie ważyłem, ale czy jesteś pewny wzrostu? Jak dla mnie nie mniej niż 180 cm. Swoją drogą nie wypowiadałbym się o kimś, kogo na oczy nie widziałem...
  • 0

budo_archi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 466 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:ABADA Białystok/Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Szczerze, to myślę że te 175 cm które sam podaje może być lekko na wyrost ;)
Na bank nie ma więcej.
Ja mam powyżej 190, więc dla mnie Zinho to w ogóle "malutki" jest :P

Ale kończmy już tego offtopa 8)
  • 0

budo_carrneiro
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 225 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Zainteresowania:Capoeira

Napisano Ponad rok temu

Re: Capo a silkownia-pomocy!!
Ja mam 180 a bez dredów jest niższy ode mnie na bank :P I ot wątpliwości rozwiązane :]
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024