52 odpowiedzi w tym temacie

[budo_sheepman]

no wiec mój trening jest odpowiedni?

[budo_archi]

Ok, dzięki

[budo_jakub]

no wiec mój trening jest odpowiedni?

dla mnie to jest to taki zestaw dyskotekowo-plazowy. glownie klata i biceps. ogolnie nie dla mnie (ja w ogole nie robie izolowanych cwiczen) ale dla ciebie moze byc ok.

[budo_uirapuru]

najważniejsze mięśnie do capo - plecy i triceps

[budo_archi]

Ja bym powiedział bary i nogi 8)

[budo_miudinho]

Nie ma to jak długie powtarzanie cwiczeń i sekwencji na treningach, których żadna utwardzająca siłka nie zastąpi. Robię 20 stojąc na rękach pod ścianą a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" :wink: hehehe

Pozdrooo i pamiętajta bez 50cm w bicepsie to zapomnijta o efektach;)

[budo_miudinho]

Nie ma to jak długie powtarzanie cwiczeń i sekwencji na treningach, których żadna utwardzająca siłka nie zastąpi. Robię 20 stojąc na rękach pod ścianą a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" hehehe :wink:

Pozdrooo i pamiętajta bez 50cm w bicepsie to zapomnijta o efektach;)

[budo_archi]

a moje motto: "im bardziej kafar napakowany tym bardziej w rodzie zziajany" hehehe :wink:

Hehe. Dziwne motto szczerze powiem i na podstawie własnych obserwacji mogę powiedzieć że całkowicie nietrafione

Akurat kafary których znam nie mają problemów z kondycją.
Jako przykład mogę podać naszego Inst Zinho, który swojego czasu ważył w okolicach 100kg przy wzroście 175cm, więc na szerokość ledwo się w drzwi mieścił () a w roda potrafił zamęczyć po kolei kilku naszych lepszych zawodników wchodząc z każdym po kilka razy.

Nie wydaje mi się, żeby to odnosiło się tylko do Brazylijczyków.
Jeśli ktoś ćwiczy konkretnie na siłowni i nie odpuszcza treningów to wydaje mi się że rośnie siła, szybkość i kondycja

Zapytaj się Uirapuru, który swojego czasu trochę "urósł" czy jemu, albo na przykład także niemałemu Monitorowi Veneno, masa mięśniowa przeszkadzała w roda

[budo_crocodilo]

Jako przykład mogę podać naszego Inst Zinho, który swojego czasu ważył w okolicach 100kg przy wzroście 175cm, więc na szerokość ledwo się w drzwi mieścił () a w roda potrafił zamęczyć po kolei kilku naszych lepszych zawodników wchodząc z każdym po kilka razy.

Jak dla mnie to on ma teraz 150 kg przy 185 cm

[budo_archi]

Ciekawe, czy wiesz o kim mówisz
Teraz Zinho waży ok 90kg. Wzrost mu się nie zmienił
Ale tak 2 lata temu to trochę przesadził z wymiarami

[budo_crocodilo]

Ważyć, go nie ważyłem, ale czy jesteś pewny wzrostu? Jak dla mnie nie mniej niż 180 cm. Swoją drogą nie wypowiadałbym się o kimś, kogo na oczy nie widziałem...

[budo_archi]

Szczerze, to myślę że te 175 cm które sam podaje może być lekko na wyrost
Na bank nie ma więcej.
Ja mam powyżej 190, więc dla mnie Zinho to w ogóle "malutki" jest

Ale kończmy już tego offtopa 8)

[budo_carrneiro]

Ja mam 180 a bez dredów jest niższy ode mnie na bank I ot wątpliwości rozwiązane