Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Cwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Prosze o pomoc

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
139 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport ( w szczególności piłka nożna, skoki narciarskie, biegi narciarskie, bieganie, siłownia )
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:184
Biceps [cm] :37,5
Klatka piersiowa [cm]:111
Pas [cm]:79
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:Sporo ;p
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Cwiczenia na brzuch

witam! czy zna ktos dobry zestaw cwiczen oprocz abs,abs2,a6w? od kilku miesiecy robie i abs2 i a6w (w absie prawie 2 krotnie zwiekszylem liczbe powtorzen a w a6w robie po 18) zajmuje mi to ok. 50 minut. robilem to jakies 3-5 razy na tydzien zalezy od checi. po paru miesiacach znudzil mnie taki trening i szukam innych rozwiazan (wcale te cwiczenia nie musza byc krotkie) na silowni cwicze 5 miesiecy ale na brzuch okolo 2 lat. Prosze o propozycjie i z gory dzieki.

niedawno pisalem podobny temat ale nie uzyskalem zadnej odpowiedzi.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na klatę w domu! Ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej.	Treningi	0 odpowiedzi 579 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Miecz jako baza cwiczenia aikido 1 2 3 5 →	AIKIDO	95 odpowiedzi 15088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Płaski brzuch ...	Zdrowie i Medycyna	4 odpowiedzi 1117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sposób na zrzucenie brzucha	Dieta	0 odpowiedzi 2009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dla kobiety na brzuch. 1 2 3	Inne sporty	51 odpowiedzi 9472 wyświetleń	Ponad rok temu przez