Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mutant mass - jak to brać?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Tirel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mutant mass - jak to brać?
Mam ułożoną dietę. Chciałem porcje mutant mass(260g) rozbić na 2x130g w ciągu dnia. Jedna do drugiego posiłku, druga po treningu. Zastanawiam się czy efekty będą takie same, głupie pytanie - dlaczego niby miałyby nie być? Ale i tak wole się upewnić. Woda w której mieszam musi być zagotowana czy nie?? Może być zimna z lodówki?? Dziś wsypałem sobie 260gram, zalałem wrzątkiem 500ml, później odstawiłem na chwilę do lodówki żeby się troszeczkę schłodziło. Nie było zimne, było dość ciepłe i gęste - niezbyt mi smakowało. Dlatego zastanawiam się czy można zimną wodą zalać, takie by mi raczej bardziej smakowało.

btw. mam smak czekoladowy.
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?
260 to za duża porcja na jeden raz .

Rozbij sobie na mniejsze 80-100 g :)
Rozrób z normalną woda mineralną . Możesz też z mlekiem . Ale po treningu lepiej woda,szybciej się wchłonie :D

animatrix

animatrix
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 107 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:107
  • Wzrost [cm]:196
  • Biceps [cm] :31
  • Klatka piersiowa [cm]:102
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:49
  • Wyciskanie [kg]:48 cała seria
  • Waga [kg]:68

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?

Dziś wsypałem sobie 260gram, zalałem wrzątkiem 500ml, później odstawiłem na chwilę do lodówki żeby się troszeczkę schłodziło. Nie było zimne, było dość ciepłe i gęste - niezbyt mi smakowało.

gratulacje mistrzu. szkoda że jeszcze tego nie posoliłeś, byłby rekord świata

jak ktos bedzie chcial przepis co wypic by sie porzygac to ten jest idealny

Użytkownik animatrix edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?
ja robiłem 120g po śniadaniu i 120g po treningu :-)
Najczęściej z mlekiem ;]
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."


Tirel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?
No to już wiem, że przesadziłem ;D

No to 100g przed, i 100g po treningu z zimną mineralną wodą będzie git(w sumie to 200g mi starczy na uzupełnienie diety).
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?
Przed i porzygasz się na treningu :)

Lepiej weź między którymś z posiłków :D

Tirel
  • Użytkownik
  • Pip
  • 26 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Mutant mass - jak to brać?
No przed treningiem, miałem na myśli po śniadaniu lub po drugim posiłku :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024