4 odpowiedzi w tym temacie

[MarCinek]

Witam wszystkich . Chciałbym się was poradzic czy w moim wieku ( wzrost 168 waga 50 kg ) mogę zaczynać przygodę z treningiem . Ćwiczę już od około 3,5 miesiąca . Oczywiście zaczynam stopniowo , czyli jak na razie robie pompki(robie około 50 ) no i chciałbym stopniowo przechodzic do dalczego treningu . Kupiłem sobie hantle 2x 7 kg i wale w worek dziennie ok 40 min . Robiłem a6w , lecz byłem chory i przerwałem trening a pózniej nie miałem motywacji . Podciągam się na drążku seriami . I tu jest moje pytanie . Czy te treningi nie są zaczynane zbyt wcześnie , może poczekać z rok ? . Jak myslicie . Z góry dziekuje za porady

[Radekss]

nic nie czekaj możesz już smiało zaczynać tylko rozsądnie.

[MarCinek]

Bardzo dziękuje za rade. Oczywiście zaczynam spokojnie hantelki , rozgrzeweczka itp . Nie robie jak narazie martwego ciągu ponieważ słyszałem , że jest to najbardziej trudne i wymagające ćwiczenie . Ale już od sierpnia zapisuje się na siłke no i będe dalej trenował . Jeszcze raz dzieki za porade

[Radekss]

spoko wytrwałości życzę...

[MłodyJeszczePaker]

Nie ma na co czekać, takie podstawowe ćwiczenia już spokojnie możesz wykonywać ..
Dużych przyrostów ;D
Pozdro.