Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jaki trening na pompę?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Jaki trening na pompę?

Witam chciałem się zapytać czy istnieje trening,który może podtrzymać pompę na kilka godzin i poprawić napięcie żylne?

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening na pompę?

zacznij ćwiczyć jak należy a nie skupiać sie na nic nie wnoszącej pompie oprócz lansu bo to jest żałosne

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
25 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:18
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :33
Klatka piersiowa [cm]:103
Pas [cm]:80
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:120
Wyciskanie [kg]:90
Martwy ciąg [kg]:130
Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening na pompę?

j/w

Odpowiadając na twoje pytanie- nie nie da się ! Trzeba pracować żeby się popisać- ale jeżeli ćwiczysz tylko po to by się popisać to zajmij się szachami...

Użytkownik
142 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:4 lata z 4 miesięczną przerwą zdrowotną
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :46
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:88
Udo [cm]:68
Wyciskanie [kg]:130
Martwy ciąg [kg]:215
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Jaki trening na pompę?

Zastanawiam się czemu u mnie łapa bez napięcia ma 29,5-30cm a po napięciu 34-34,5?U niektórych obwód bez napięcia jest prawie taki sam jak przy napięciu

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Redukcja tkanki tłuszczowej. Trening interwałowy. Wybrane suplementy diety	Odchudzanie	0 odpowiedzi 784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu, mocne treningi - co jeść by wspomóc ?	Dieta	2 odpowiedzi 3762 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy wpływa niekorzystnie na kości	Obalanie mitów	5 odpowiedzi 1221 wyświetleń	Ponad rok temu przez
TRENING z PAWŁEM NASTULĄ	JUDO	1 odpowiedź 1508 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakiego języka chciałbyś się nauczyć?	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 545 wyświetleń	Ponad rok temu przez