Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

taki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

taki trening

Cwicze trzy razy w tygodniu pon klatka+triceps śro biceps+barki pt plecy+nogi+przedramia co myslicie o takim połaczeniu ?

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

klata+ tric plecy+bic nogi+barki

plecy i nogi nei na jednej sesji, sa to 2 najwieksze partie. trenuj je osobno

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

to dzieki za odpowiedz, a ile razty tak najlepiej w tygodniu cwiczyc zeby miesnie zdarzył sie zregenerowac ?

Użytkownik Damian56743 edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

proponuje 3 badz 4 dni treningowe. dokladne rozpiski znajdziesz w dziale trening

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

no to pozostane przy trzech dniach, dzieki za odpowiedzi podzro

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening podczas cyklu	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 2737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nie takie calkiem nowinki z... 1 2	MAGIA STALI	32 odpowiedzi 3749 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed treningiem.	Dieta	6 odpowiedzi 962 wyświetleń	Ponad rok temu przez
choroba z dziecinnych lat a treningi	Inne sporty	7 odpowiedzi 1302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc dla nowego - dieta bez odrzywek i program treningowy	Dieta	4 odpowiedzi 1526 wyświetleń	Ponad rok temu przez