Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

taki trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

4 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

taki trening

Cwicze trzy razy w tygodniu pon klatka+triceps śro biceps+barki pt plecy+nogi+przedramia co myslicie o takim połaczeniu ?

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

klata+ tric plecy+bic nogi+barki

plecy i nogi nei na jednej sesji, sa to 2 najwieksze partie. trenuj je osobno

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

to dzieki za odpowiedz, a ile razty tak najlepiej w tygodniu cwiczyc zeby miesnie zdarzył sie zregenerowac ?

Użytkownik Damian56743 edytował ten post Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

proponuje 3 badz 4 dni treningowe. dokladne rozpiski znajdziesz w dziale trening

TRENUJE BO LUBIE

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: taki trening

no to pozostane przy trzech dniach, dzieki za odpowiedzi podzro

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi BJJ w Krakowie 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	22 odpowiedzi 4348 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi stacyjny	CROSS-BUDO	3 odpowiedzi 1286 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dać do NO-Xploda2 po treningu ?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1394 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningów	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 1159 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Best Karate 2 - plan treningowy	KARATE	0 odpowiedzi 913 wyświetleń	Ponad rok temu przez