4 odpowiedzi w tym temacie

[koszarek]

Witam.
Chciałbym się zapytać czy na sam początek lepsze będzie dibencozide magnum megabola czy może jakaś kreatynka
Chciałbym wiedzieć co polecicie nie piszcie ze najpierw dieta bo to już mam i stosuje od 2 tygodni
Oczywiście chodzi o masę i siłę
Za wszystkie sugestie dziękuje.

[Makos92]

Kurczak Ryż i Kreatyna zrobią z ciebie skurwysyna

[koszarek]

Czy kreatynke mogę brać w wieku 16 lat 190cm 65kg

[MF20]

poczekaj z kreatyną.
Jeśli masz na celu mase to ok, siła przyjdzie razem z nią.
Postaraj sie dopracować diete lub uzułełnić ją odżywkami białkowymi lub weglowodanowymi.
jeśli masz diete to zaużyłeś jakiś wzrost wagi przez te 2tyg ?

[koszarek]

poczekaj z kreatyną.
Jeśli masz na celu mase to ok, siła przyjdzie razem z nią.
Postaraj sie dopracować diete lub uzułełnić ją odżywkami białkowymi lub weglowodanowymi.
jeśli masz diete to zaużyłeś jakiś wzrost wagi przez te 2tyg ?

kreatyne już zakupiłem OLIMP Creatine Monohydrate MC kaps./1250mg
a na diecie nie zauważyłem specjalnie jakiś efektów ale to tylko 2 tyg
mam zapytanie czy nic mi się nie stanie jeżeli będę brał ta kreatyne 4 caps po treningu czy może zmniejszyć dawke?