Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening objętościowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

trening objętościowy

Siemanko ostatnio miałem trening na mase 12,10,8,6 powtorzen ale cyba pora zmienic trening. Na czym polega trening objętosciowy jak wyglądają serie i co tym mozna osiągnać głownie masa/siła?. Moim celem jest tera pójść rozmiarowo na +

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

odpisze ktoś?!!!!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie.

I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!

Użytkownik
384 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Lokalizacja:Stargard
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Piłka nożna
Motoryzacja
Muzyka
laski
imprezy
Staż [miesiące]:20
Wzrost [cm]:185
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:112
Przysiad [kg]:nie sprawdzałem
Wyciskanie [kg]:120
Martwy ciąg [kg]:nie patrzałem
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: trening objętościowy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Myślę, że to dlatego nikt Ci nie odpisuje, bo łatwo to znaleźć w necie. I nie denerwuj się. Świat będzie piękniejszy!

heh. thx

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Rola i miejsce ćwiczeń siłowo-wytrzymałósciowych w treningu	KUNG-FU/WUSHU		1 odpowiedź 1144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
POSIŁEK PRZED I PO TRENINGU - czy dobry ?	Dieta	Guest_fac_*	3 odpowiedzi 1250 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Meta + Mono Kreatyny + Przedtreningówka	Sterydy i Prohormony		8 odpowiedzi 3085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningów	Odżywki i Suplementy		15 odpowiedzi 1287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW – tego nie wiedziałeś!	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 717 wyświetleń	Ponad rok temu przez