Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening masa- same hantle. Pls pomóżcie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening masa- same hantle. Pls pomóżcie

witam
mam 17lat 60 kg i 183 cm wzrostu
dysponuje hantelkami 2x15 kg
nie moge nigdzie znaleźć planu ćwiczen na same hantelki a dopiero zaczynam przygode z nimi
prosze o jakis plan cwiczeń lub pomoc jak go napisac i ewentualnie o jakąs dietę
aha interesuje mnie terning zarówno na mase jak i na siłę.
z góry dzięki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Brak ochoty na seks po treningu	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 255 wyświetleń	2 miesiące temu przez
Dzień treningowy	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	10 odpowiedzi 1903 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening do walki amatorów 1 2	CROSS-BUDO	27 odpowiedzi 5074 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Papiery z samoobrony a prowadzenie treningów kondycyjnych	CROSS-BUDO	9 odpowiedzi 8012 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyglada u was trening capo ?	CAPOEIRA	12 odpowiedzi 2808 wyświetleń	Ponad rok temu przez