Dieta.
Napisano Ponad rok temu
Pozdrawiam !
Napisano Ponad rok temu
Jedz jak najwiecej bialka ( na noc dawaj bialy ser lub serki wiejskie) a tak to duzo przetworow mlecznych i miecha. Mleka nie dawaj na godzinke przed i po treningu bo jest ciezko strawne.
Weglowodany pozyskuj z ryzu kaszy, makaronu w ostatecznosci z pyrow. Do tego czesto zjadaj zdrowe tluszcze czyli orzechy, masla orzechowe, rybki.
A odnosnie alkoholu
Napisano Ponad rok temu
Nie wiem czy odpowiedni dział ale mam jeszcze jedno pytanie.
Jak będę robił trening na masę to w jaki sposób mi ta masa przyjdzie ? W mięśnie czy brzuch? i czy jak codziennie będę trenował brzuch to ten fat mi się nie będzie pojawiał|?
Napisano Ponad rok temu
a co do brzucha zalezy jaka masz tendencje do lapania fatu i ile wegli bedziesz jadl;)
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Ciezar dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc - Plan Treningowy, dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
konkretna dieta jakie superelementy??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta ketogeniczna |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Dieta. Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odżywianie. Odchudzanie. |
Diety |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
przetwory mleczne na redukcji- Ponad rok temu
-
redukcja - coś jest nie tak- Ponad rok temu
-
Dieta na mase do oceny- Ponad rok temu
-
Elementy diety- Ponad rok temu
-
Dieta na mase- Ponad rok temu
-
Dieta dla wykałaczki- Ponad rok temu
-
Grupa krwi a dieta.- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny- Ponad rok temu
-
Pytanie- Ponad rok temu
-
Smażona pierś z kuraka ale...- Ponad rok temu




Ponad rok temu
