Witam, mam 18 lat, ~170cm wzrostu i ~55kg wagi. Od roku nic się nie zmienia.
Co chce osiągnąć:
Przytyć ok 8kg tylko nie w tłuszczyk a w mięśnie, i nie chodzi mi tu o to aby być jakimś tam kulturystą i mieć bóg wie ile tych mięśni, chce tylko mieć fajną klatę, brzuch no i większe łapy.
Nie mam tendencji do tycia.
Będę miał możliwość ćwiczenia na ławce do wyciskania i na ławce skośnej do brzucha.
I tu moje pytanie, co mam robić??
Dieta dla wykałaczki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Początki (Dieta i Treningi) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta. Ziemniaki w mundurkach. |
Diety |
|
|
||
Dieta cud! 4 miesiace i z glowy! |
Samoobrona |
|
|
||
Program TreningowyDla 15 latka. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dlaczego Nolvadex na odblokowanie ? |
Sterydy i Prohormony | Guest_fttp_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Grupa krwi a dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Smażona pierś z kuraka ale...
- Ponad rok temu
-
Jak Przytyć Przybrać na Masie
- Ponad rok temu
-
Ogromny dylemat..to ja ponownie
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
dziwny problem z żołądkiem
- Ponad rok temu
-
Przepisy na koktajle
Guest_młodyoka_* - Ponad rok temu