6 Weidera
Napisano Ponad rok temu
Miałbym do Was jedno, ale nurtujące mnie pytanie, czy wykonując ćwiczenia wg planu Weidera przy wariancie treningu codziennym (bez odpoczynku) ćwiczenie pierwsze, czy też trzecie liczy każda noga osobno czy też razem? Ja osobiście wykonuje każdą z nóg i dopiero liczę jako raz, wydaję mi się, że robię poprawnie, lecz przerzucając się właśnie na 8 cykli po 3 serie wydaje mi się to cholernie dużo i dzisiaj o mało nie wymiękłem..
Proszę o odpowiedź.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeszcze się trzymam, mam 14 dzień treningu i widzę już pierwsze nie znaczne efekty. Mam o tyle lepiej bo nie muszę niczego spalać, nie mam diety jem to na co mam ochotę, lecz zwracam uwagę nie niektóre produkty czytając tematy na tym forum.
Korzystając z okazji, chciałbym się zapytać o jeszcze jedną rzecz, tak jak mówiłem zauważyłem już pierwsze efekty, fakt nie jest to mój pierwszy miesiąc pracy nad brzuchem i zauważyłem poprawę w górnej partii, a jak wyrobić dolną? Słyszałem, że dobre jest bieganie? Dodam, że nie chodzę na siłkę, zdany jestem na improwizacje w domu.
Napisano Ponad rok temu
Camillo 3maj się, ale nie pocieszę Cię zabawa zaczyna się przy 14powtórzeniach czyli jak dobrze pamiętam po 20dniu:]
Napisano Ponad rok temu
Dzisiaj minął 17 dzień.. i powiem szczerze, że najszybciej uporałem się z tymi ćwiczeniami od samego początku.. Postaram się napisać jak skończę 6, czy dotrwałem
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
6 Weidera |
Inne sporty |
|
|
||
AW6 Czyli 6 Weidera !!! |
Inne sporty |
|
|
||
Podpięty Zasady treningowe Joe Weidera |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Aerobiczna "6" Weidera |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Rampa vs Piramidka Weidera |
Kulturystyka naturalna |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
OCENIAMY SKUTECZNOSC POSZCZEGOLNYCH CWICZEN
- Ponad rok temu
-
Moj plan treningowy(troche dziwny)
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w ułożeniu planu
- Ponad rok temu
-
Prosze o dobrane mi supli
- Ponad rok temu
-
Rodzaj treningu (Pomóżcie)!!
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na nadgarstki
- Ponad rok temu
-
trening redukcyjny
- Ponad rok temu
-
Pomoc o rozpisanie planu
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej - do oceny
- Ponad rok temu
-
odpowiedz
- Ponad rok temu