Skocz do zawartości


Zdjęcie

Skurcze lewej ręki ,podczas treningu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Hubert1997
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:160
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:86
  • Udo [cm]:48
  • Przysiad [kg]:45
  • Wyciskanie [kg]:55
  • Martwy ciąg [kg]:65,5
  • Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
Witam.

Od niedawna mam bolesne skurcze lewej dłoni podczas treningu.
Może ktoś z was wie czym to może być wywołane.. ?
Może dlatego ,że od 11 roku życia mam styczność z "żelastwem" ?

Jeśli taki temat już był to bardzo przepraszam.
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
Ile ty masz lat ?

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
Za wczesnie zaczołeś .

Zacznij pić Magnez z B6 . Powinno pomóc .
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Hubert1997
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:160
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:86
  • Udo [cm]:48
  • Przysiad [kg]:45
  • Wyciskanie [kg]:55
  • Martwy ciąg [kg]:65,5
  • Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
Zacznij pić Magnez z B6 . Powinno pomóc .
VanEyden
Zastosuje się do tej rady napewno.

radq?

13 :?:

Rocznikowo 14 ;p xD

Użytkownik Hubert1997 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

VanEyden

VanEyden

    Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 1319 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Polska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:OFF
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :ok.37
  • Klatka piersiowa [cm]:-
  • Pas [cm]:-
  • Udo [cm]:-
  • Przysiad [kg]:-
  • Wyciskanie [kg]:ok.90
  • Martwy ciąg [kg]:-
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
zaczołes za wczesnie , unikaj cięzkich cwiczen obciązajacych min innymi kregosłup , np martwy ciąg . wiekszosc cwiczen wykonuj stosujac własny cięzar , podciaganie , pompki , itp itd
Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Hubert1997
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:160
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:86
  • Udo [cm]:48
  • Przysiad [kg]:45
  • Wyciskanie [kg]:55
  • Martwy ciąg [kg]:65,5
  • Waga [kg]:50

Napisano Ponad rok temu

Re: Skurcze lewej ręki ,podczas treningu
VanEyden

Z całym szacunkiem,ale podciągając się i robiąc pompki to się nieoczekam postawionych mi celów.

Ale napewno ogranicze ciężar,chociaż na treningu przy wyciskaniu sztangi nakręcam sobie tylko 35kg.

A co do martwego ciągu nierobie go tak samo jak nierobie przysiadu ze sztangą,szkoda kręgosłupa.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024