Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sciegna w łokciach

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
9 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sciegna w łokciach

Witam
Mam taki mały problem, gdyż odkąd zacząłem intensywniej ćwiczyć biceps nabawiłem się dziwnego bólu od wewnętrznej strony łokci (ścięgna). Podczas różnych innych ćwiczeń ksatki lub pleców po drugiej serji odczuwam bul w rękach, a co za tym idzie mój uścisk również słabnie.
Nie wiem jak sobie z tym poradzić.

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Sciegna w łokciach

Rozciągaj mięsien po skonczonej serii .

Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

dzieciol21

~~Zabanowany(a)~~
5442 postów
Pomógł: 3

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:trening
Staż [miesiące]:70+
Wzrost [cm]:190
Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Sciegna w łokciach

przy wykonywaniu cwiczen nie prostuj do konca rak oraz nie doprowadzaj do przeprostow!

TRENUJE BO LUBIE

CMAZ-WPADS/3m GZW

Użytkownik
832 postów
Pomógł: 0

21
Neutralna

Lokalizacja:Kraina 1000 jezior
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:rozkrecam sie po kontuzji :D
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :?
Klatka piersiowa [cm]:?

Napisano Ponad rok temu

Re: Sciegna w łokciach

I dobrze rozgrzewaj łokcie przed treningiem

Bóg dał Ci ciało Teraz buduj z niego zbroje...
Dołączona grafika

Kiedy spojrzysz w oczy pięknej dziewczynie
nie odmowisz mi tych slow, ze jest zycie pozytywne...

Jedyne granice są w Twojej głowie !

Nie potrzebuje plusików, wazne jest to, że mogłem pomóc.

Wróć do Zdrowie i Medycyna

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sstawy i ściegna	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1137 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapalenie ścięgna achillesa	Inne sporty	7 odpowiedzi 3782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zerwane, naderwane => mięśnie i ścięgna	Inne sporty	15 odpowiedzi 3959 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sciegna	Inne sporty	0 odpowiedzi 790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naciągnięte ścięgna	Inne sporty	6 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez