7 odpowiedzi w tym temacie

[thor111]

Witam

od kilku miesięcy ćwiczę systematycznie i chciałbym zacząć przyjmować jakieś odżywki na zwiększenie masy mięśniowej i zredukować troche tkankę tłuszczu,jakie odżywki mi polecacie na początek? co sądzicie o połączeniu kreatyny+hmb? bo są bardzo różne zdania na ten temat i już trochę się pogubiłem w tym

[Hustler]

Dieta jest ?
Napisz coś więcej o sobie.
Kreatyna i HMB to nie odżywki tylko suplementy. Na pewno HMB daruj sobie, szkoda kasy.

[thor111]

nie diety jeszcze właśnie nie mam ułożonej,w najbliższym czasie będę musiał się za to zabrać
wiek:20
waga:103
biceps:41
klatka:113

[kodziro]

na zrzucenie tłuszczu to dieta low carb i bieganie systematyczne do tego trening a z seupli możesz kupić bcaa, spalacz i białko bo po wadze to mysle ze reduckja by sie przydała co

[asus261]

Witam. Podepne sie do tematu. Jestem poczatkujacy na silowni i zacząłem na poczatek stosowac bialko WPC 80. Chodzi mi o przyrost masy miesniowej. Czy moge rowniez stoswac Amino 4500. Czy nie jest to samo. Dzieki za odpowiedź

[Abetalipoproteinemia]

To dwa różne suplementy, które mogą być ze sobą stosowane. Pamiętaj jednak że bez odpowiednio dopracowanej diety nie uzyskasz zamierzonych efektów.

[asus261]

Dzieki za odpowiedz. A czy pomoga mi one w budowaniu masy miesniowej. Czy moze jeszcze cos dorzucić? Oczywiscie dieta to rozumiem.

[Abetalipoproteinemia]

Przede wszystkim jaki jest Twój staż treningowy? Jeżeli ćwiczysz krócej niż 6 miesięcy to nie ma póki co sensu by inwestować w inne suplementy.