IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

15 lat i zdjecia do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
17 odpowiedzi w tym temacie

Darus25
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

15 lat i zdjecia do oceny
Witam. Mam 15 lat, 82 w klacie, 31 w bicepsie i mam kilka pytań.
1. Powinnienem przybrac na masie , czy rzezbic?
2. Jakie suplemnety i odzywki mi polecacie( podajcie kilka produktow bo sie nie znam )
3. Czy ten UMB jest skuteczny , i czy bedzie dla mnie dobry czy moze lepiej kreatyna? :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kilka fotek ;d
  • 0

Darus25
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Witam. Mam 15 lat, 82 w klacie, 31 w bicepsie i mam kilka pytań.
1. Powinnienem przybrac na masie , czy rzezbic?
2. Jakie suplemnety i odzywki mi polecacie( podajcie kilka produktow bo sie nie znam )
3. Czy ten UMB jest skuteczny , i czy bedzie dla mnie dobry czy moze lepiej kreatyna? :D

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kilka fotek ;d
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Ale co rzeźbić? Ważysz w ogóle 50kg?
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Darus25
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Ale co rzeźbić? Ważysz w ogóle 50kg?

o wlasnie zapomnialem dodac, mam 183 cm wzrostu i waze 76 kilo :D
  • 0

Cylek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 168 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:25
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :34
  • Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
  • Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
  • Martwy ciąg [kg]:114kg
  • Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Dlaczego chcesz od początku odzywki brać? No i Belial dobrze mówi, nie ma co rzeźbić. Tu raczej radziłbym porządnie wpierd*lać...
  • 0

PompejrO
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Koleś ty sobie jaja robisz?
Zamknij się na siłowni i zacznij ćwiczyć...do tego dieta oczywiście masowa.
Wrzuć fotki za 2 lata.
  • 0

Darus25
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Dlaczego chcesz od początku odzywki brać? No i Belial dobrze mówi, nie ma co rzeźbić. Tu raczej radziłbym porządnie wpierd*lać...

NIe wiem, zeby szybciej przybrac na masie miesniowej . OK, :D
  • 0

PompejrO
  • Użytkownik
  • Pip
  • 33 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Aaa i jak na razie zacznij ćwiczyć a potem myśl o odżywkach...za kilka miesięcy.
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Pokaż swoją diete, jeśli nie masz to co jesz?
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Darus25
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Pokaż swoją diete, jeśli nie masz to co jesz?

Nie mam diety, jem kotlety, (ogolnie mieso) , jajecznice, jogurty, chleb maslo ser itp. co mi polecisz , co mam jesc ? na wakacje chciałbym wyglądać jakoś w formie, dlatego kombinuje cos na odzywkami i wgl.. :D
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Nie mam diety, jem kotlety, (ogolnie mieso) , jajecznice, jogurty, chleb maslo ser itp. co mi polecisz , co mam jesc ? na wakacje chciałbym wyglądać jakoś w formie, dlatego kombinuje cos na odzywkami i wgl.. :D

To już wiesz w czym błąd. dziękuje, dobranoc.
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Masówka, z supli polecam dietanabol :-)
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Gutaj
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 2
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Warszawa
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:59
  • Przysiad [kg]:10x120
  • Wyciskanie [kg]:85
  • Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
chleb pełnoziarnisty, warzywa, mieso, ryż... twarogi ile razy można się powtarzać wystraczy wejść w diety u nas na forum jest wszystko wyjaśnione nawet są przykłady diet, nie tylko na masę ale tez na masę dla ucznia...
  • 0

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
ha ha ja za jakiegos koksa sie nie uwazam ale ty przeginasz.po cwicz 3 miechy na sucho i mysl o suplach
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
Ewry ile ćwiczysz ? ćwiczysz na sucho ;] ? Nie wydaje mi się . . .

A co do fotek to ty nie masz co rzeźbić bo jesteś strasznie chudy.
Dieta na mase ,karnet na siłke i jazda :D Trzymaj się :D
No chyba że mówiąc rzeźba mówisz o kaloryferku :)
To spróbój A6W

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
cwicze caly huj bo 8 czy 8 miechy-narazie zadych supli nie bralem o sterydach niemysle brac nigdy
  • 0

Ewry88
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 402 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
  • Staż [miesiące]:16
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:90
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
dobra a teraz na temat:)jak masz czas i kase to sprobuj cos z dieta po kombinowac a jak nie to staraj sie jesc bardziej tresciwe zeczy,no i pasowalo by zebys min 3 razy w tyg na siłke poszedł :D
  • 0

minko

minko
  • Zabanowany(a)
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
  • Lokalizacja:Ostrowiec Św.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:dopiero zaczynam
  • Wzrost [cm]:180
  • Waga [kg]:67 - NA RAZIE ;p

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny
jestesmy w podobnym wzroscie i powiem Ci ze ciezko mi uwieżyc w Twoja wage .. mam wieksze troche wymiary itp a jakos waze o 10kg mniej .. chyba ze w nogach jestes koks :D
Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024