Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

15 lat i zdjecia do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

17 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

15 lat i zdjecia do oceny

Witam. Mam 15 lat, 82 w klacie, 31 w bicepsie i mam kilka pytań.
1. Powinnienem przybrac na masie , czy rzezbic?
2. Jakie suplemnety i odzywki mi polecacie( podajcie kilka produktow bo sie nie znam )
3. Czy ten UMB jest skuteczny , i czy bedzie dla mnie dobry czy moze lepiej kreatyna?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kilka fotek ;d

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kilka fotek ;d

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Ale co rzeźbić? Ważysz w ogóle 50kg?

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Ale co rzeźbić? Ważysz w ogóle 50kg?

o wlasnie zapomnialem dodac, mam 183 cm wzrostu i waze 76 kilo

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:25
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :34
Przysiad [kg]:100kg x 2 (więcej nie próbowałem)
Wyciskanie [kg]:92kg (28.05.2011)
Martwy ciąg [kg]:114kg
Waga [kg]:66kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Dlaczego chcesz od początku odzywki brać? No i Belial dobrze mówi, nie ma co rzeźbić. Tu raczej radziłbym porządnie wpierd*lać...

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :40
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Koleś ty sobie jaja robisz?
Zamknij się na siłowni i zacznij ćwiczyć...do tego dieta oczywiście masowa.
Wrzuć fotki za 2 lata.

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Dlaczego chcesz od początku odzywki brać? No i Belial dobrze mówi, nie ma co rzeźbić. Tu raczej radziłbym porządnie wpierd*lać...

NIe wiem, zeby szybciej przybrac na masie miesniowej . OK,

Użytkownik
33 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia,piłka nożna,dziewczyny :D
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :40
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Aaa i jak na razie zacznij ćwiczyć a potem myśl o odżywkach...za kilka miesięcy.

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Pokaż swoją diete, jeśli nie masz to co jesz?

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Pokaż swoją diete, jeśli nie masz to co jesz?

Nie mam diety, jem kotlety, (ogolnie mieso) , jajecznice, jogurty, chleb maslo ser itp. co mi polecisz , co mam jesc ? na wakacje chciałbym wyglądać jakoś w formie, dlatego kombinuje cos na odzywkami i wgl..

Użytkownik
2017 postów
Pomógł: 1

184
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Nie mam diety, jem kotlety, (ogolnie mieso) , jajecznice, jogurty, chleb maslo ser itp. co mi polecisz , co mam jesc ? na wakacje chciałbym wyglądać jakoś w formie, dlatego kombinuje cos na odzywkami i wgl..

To już wiesz w czym błąd. dziękuje, dobranoc.

Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Masówka, z supli polecam dietanabol :-)

"Kiedy coś sobie obiecujesz, nie możesz się poddać. Gdy jesteś na siłowni musisz wypełnić obietnice jaką sobie złożyłeś. Ludzie, którzy potrafią się motywować w każdej dziedzinie to przeważnie Ci którzy wygrywają."

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 2

29
Neutralna

Lokalizacja:Warszawa
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Grafika, Webmastering, WebDesign, Sztuki Walki, Kulturystyka
Staż [miesiące]:7
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :37
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:84
Udo [cm]:59
Przysiad [kg]:10x120
Wyciskanie [kg]:85
Waga [kg]:82,5

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

chleb pełnoziarnisty, warzywa, mieso, ryż... twarogi ile razy można się powtarzać wystraczy wejść w diety u nas na forum jest wszystko wyjaśnione nawet są przykłady diet, nie tylko na masę ale tez na masę dla ucznia...

Użytkownik
402 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
Staż [miesiące]:16
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :33
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

ha ha ja za jakiegos koksa sie nie uwazam ale ty przeginasz.po cwicz 3 miechy na sucho i mysl o suplach

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

Ewry ile ćwiczysz ? ćwiczysz na sucho ;] ? Nie wydaje mi się . . .

A co do fotek to ty nie masz co rzeźbić bo jesteś strasznie chudy.
Dieta na mase ,karnet na siłke i jazda

Trzymaj się

No chyba że mówiąc rzeźba mówisz o kaloryferku

To spróbój A6W

Użytkownik
402 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
Staż [miesiące]:16
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :33
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

cwicze caly huj bo 8 czy 8 miechy-narazie zadych supli nie bralem o sterydach niemysle brac nigdy

Użytkownik
402 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Siłownia Motory Militaria Historia
Staż [miesiące]:16
Wzrost [cm]:173
Biceps [cm] :33
Wyciskanie [kg]:90
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

dobra a teraz na temat:)jak masz czas i kase to sprobuj cos z dieta po kombinowac a jak nie to staraj sie jesc bardziej tresciwe zeczy,no i pasowalo by zebys min 3 razy w tyg na siłke poszedł

minko

~~Zabanowany(a)~~
30 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Ostrowiec Św.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:dopiero zaczynam
Wzrost [cm]:180
Waga [kg]:67 - NA RAZIE ;p

Napisano Ponad rok temu

Re: 15 lat i zdjecia do oceny

jestesmy w podobnym wzroscie i powiem Ci ze ciezko mi uwieżyc w Twoja wage .. mam wieksze troche wymiary itp a jakos waze o 10kg mniej .. chyba ze w nogach jestes koks

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nowy trening FBW po miesiącu ;] 14 latek ;]	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 2243 wyświetleń	Ponad rok temu przez
klatka	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 536 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dobra klata i kalo	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Na mase PRiorytet klata srodek...	Trening dla początkujących	15 odpowiedzi 1921 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Coś dobrego na mase 17 lat	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3105 wyświetleń	Ponad rok temu przez