2 odpowiedzi w tym temacie

[ogarka91]

Witam. Mogł by mi ktos ułozyc jakąs dietke na spadek masy ? Mam 183 cm waze 87 kg 17 lat chodze na siłownie 2 razy w tyg. i w domu troszke ćwicze. Mogł by mi ktos ułozyc dziete na spalenie tkanki. Taką na teraz bo i tak mam zamiak kupic CLA ale musze narazie diete spróbowac. Z góry dziekuje.

[Sarcev]

Witam. Mogł by mi ktos ułozyc jakąs dietke na spadek masy ? Mam 183 cm waze 87 kg 17 lat chodze na siłownie 2 razy w tyg. i w domu troszke ćwicze. Mogł by mi ktos ułozyc dziete na spalenie tkanki. Taką na teraz bo i tak mam zamiak kupic CLA ale musze narazie diete spróbowac. Z góry dziekuje.

dieta to podstawa ale nie tylko aeroby rożwnież są bardzo ważną sprawa oczywiscie trening siłowy,,,suplementy sa na szarym końcu jakos dodatek...jak piszesz o redukcji to dlaczego nie dodasz ile ćwiczysz i jaka to ma być redukcja??

[ogarka91]

cwicze jakies 2 miechy 2 razy w tyg. waze 87 kg i wydaje mi sie ze to troche za duzo mam wzrostu 183. miesien piwny troche urusł i chciałbym najbardziej tym sie zająć.