8 odpowiedzi w tym temacie

[matajsenPL]

Witam

Mam pytanie odnośnie białka. Biorę właśnie białko z treka i zastanawiam się jakie produkty należałoby umieścić w diecie aby dostarczać jak najwięcej białka za jak najmniejsze pieniądze. Pomóżcie, bo teraz wszystko jest dużo droższe i nie tanio wychodzi kupować produkty białkowe lub suplementy.

Poradźcie mi co najtaniej lub najkorzystniej wychodzi

Pozdrawiam

[Belial]

jajko +/- 7g białka
twaróg chudy 250g ok 45g
serek wiejski 200g 24g
kurczak 100g ok 20g
ryby 100g 20-30g białka
wszelkiego rodzaju mięso też ma sporo białka

[matajsenPL]

jajko +/- 7g białka
twaróg chudy 250g ok 45g
serek wiejski 200g 24g
kurczak 100g ok 20g
ryby 100g 20-30g białka
wszelkiego rodzaju mięso też ma sporo białka

ok dzięki. Ale co jest najtańsze i najlepiej przyswajalne.

[semo]

Twaróg przed snem Ryż i pierś z kurczaka lub indyka ich koszt nie jest zbyt duży ;p około 13 zł za kilogram czyli np pół kila z 7 zł xd

[Fitness4you]

Twaróg lub kogurt przed snem-znajomy na diecie białkowej również tak jada i jest zadowolony. A co do tańszych "odmian" buiałka,to nie wiem czy jest sens ryzykować,w końcu to jednak dieta która jest podstawą w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki.

[Belial]

każde białko jest potrzebne. Pierś z kurczaka różnie 13.70(w biedronce) do 17zł za kg. Na tydzień potrzeba przynajmniej 1.5kg kurczaka. Jedź do jakiegoś większego sklepu i pooglądaj ceny to będziesz wiedział

[Oliver]

Pamiętaj, że najtańsze nie znaczy najlepsze

[semo]

Dziś w biedronce widziałem siwe salami na pizzy więc patrz uważnie xd

[Oliver]

To salami musiało mieć chyba z 3 lata