26 odpowiedzi w tym temacie

[septimus]

wymiary startowe;
waga 55kg przy wzroscie 170
biceps 27 cm(mierzone mam nawet zdjecia)
teraz :
waga 73kg przy wzroscie 180
biceps 40 cm:)
Bo najwazniejsza to motywacja i wytrwałosć:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[dzieciol21]

progres dobry ale to jest forum kulturystyczne a nei fotka.pl !! zdjecia w pozach kulturystycznych i bez koszulki, jezeli chciales sie pochwalic bicepsem to zle trafiles.

[septimus]

sory, to wrzyce cos jeszcze pózniej

[janu]

eee widac ze lapa niezła. wstaw jeszcze te foty z dawnych lat

[septimus]

nie mam zadnej aktualnej foty na któej by klatke było widac ale mam plecy:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[konto usunięte]

Niezłe plecy moim zdaniem mało masy pokaż klate i nogi

[septimus]

dobra mam fote klaty ale troche stara:d
podsumowując:
-łapy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-plecy [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
-klata [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
jak móiłem zaczynałem od 55kg:D
teraz waze cos koło 72-73 przez 2.5 roku moim zdaniem to duzo , moze i mam tylko 40 cm w bicu po tak długim treningu ale za to są to same wyrzeźbione mięsnie:P

Użytkownik septimus edytował ten post Ponad rok temu

[Cylek]

No bardzo ładnie Niezłe żyły na łapach. Brałeś jakieś odżywki?

[septimus]

rok temu brałem kreeatyne , jabłczan (cm3) a tak narazie powoli ,powoli do przodu ,moze niedługo kupie znów, narazie nie widze potrzeby, no a zyły to zawsze na treningu wychodzą

[PUMP]

Ale 40 cm na pompie ??

[septimus]

na pompie 42

[szakal-209]

na 40 mi lapy nie wygladaja...

[septimus]

mam miare w domu i umiem się z nią obsługiwać, przed siłownią mierzac mam jakies 39.7cm po treningu łap 42, duzo zalezy od perspektywy robienia zdjecia

Użytkownik septimus edytował ten post Ponad rok temu

[septimus]

O to aktualne zdjecie pleców;0 zis robione bo tam wyzej było z przed jakis 4 miesiecy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[shogun555]

to ja wg Twojej miary mam ze 45 no chyba ze ja sie nie znam:P

Użytkownik shogun-slupsk edytował ten post Ponad rok temu

[septimus]

wazysz prawie 20 kg wiecej to masz bardziej zmasowane łąpy, ja mam wyrzeżbione i napewno nie mam mniej niz 39.5 a po twoim zdjeciu to bym powiedział ze masz nawet jakies 42-42.5 w łapie . Jak mieszksz w kuj-pom to jedziesz do mnie ze SWOJĄ miarą i mierzysz jak bedzie te 39.5-40 stawiasz wóde;d, jak nie bedzie, płace za twój dojazd:d

Użytkownik septimus edytował ten post Ponad rok temu

[konto usunięte]

Klata nie najgorsza widac ze brzuch coś ćwiczyłeś łapy ok ale na ostatnim zdjęciu pleców wygląda jakbyś się garbił zwróc uwagę na postawę

[septimus]

raczej proste plecy mam:d nigdy poprostu nie napinałem pleców do pozowania hehe

[septimus]

moze teraz uwierzysz ze mam 40 bo tu łądnie widac
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[kuba1000]

No elegancka
Ale chyba po treningu Bo taka jakaś spuchnięta

Pozdro