ej ja cwicze tydzien i 0 efektu .. mam 15 lat 58 kg 168 cm wzrostu i ledwo 40 biore po jakim czasie beda jakies efekty moze za male ciezary na seri biore? moze zly plan mam? ejj jem jeszcze kratyne... to co jest?
16 lat - 90kg na klate
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
45 odpowiedzi w tym temacie
Dziamdziak100
-
- Użytkownik
-
- 58 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:W noge gram. :D
- Staż [miesiące]:3
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :32
- Wyciskanie [kg]:60+
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
Guest_radq?_*
Guest_radq?_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
Ok...ale co to jest ? jakiś śmietnik czy co ?
Dlaczego piszecie tutaj o swoich przeżyciach i czemu tu kierujecie swoje pytania ?
Proponuje założyć własny temat, w odpowiednim dziale...lub o takie głupoty zapytać na shotubooxie...
Dlaczego piszecie tutaj o swoich przeżyciach i czemu tu kierujecie swoje pytania ?
Proponuje założyć własny temat, w odpowiednim dziale...lub o takie głupoty zapytać na shotubooxie...
Lukasyno
-
- Guests
-
- 3255 postów
- Pomógł: 0
Ja Tu Tylko Sprzątam...
- Lokalizacja:WLKP
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od 2009 z przerwami
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :coraz większy
- Waga [kg]:Rośnie
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
Ten Temat Powinien być Zamkniety! niestety nie jestem modem tego więc zamknąć nie mogę
Zatopiony w Muzie...
A_L_I_
-
- Użytkownik
-
- 24 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:14
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :39
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
po co tu cos pisac zamknąc temat wogole po ch..ja jakies zdjecia filmy 
VanEyden
-
-
Zabanowany(a) -
- 1319 postów
- Pomógł: 0
Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:OFF
- Staż [miesiące]:Rośnie
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :ok.37
- Klatka piersiowa [cm]:-
- Pas [cm]:-
- Udo [cm]:-
- Przysiad [kg]:-
- Wyciskanie [kg]:ok.90
- Martwy ciąg [kg]:-
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
o moj boze widze,że jesli wy nie podniesiecie to juz nikt nie da rady.mój kumpel trenuje 3 miesiace 17 lat waga około 75 i na 95 walnie bez problemu i nie wydaje mi sie ze to jest jakis wielki wyczyn.Przejdzie sie na siłownie a nie trenujecie w piwnicach i zobaczycie jak sie trenuje..
Nie cwicze w piwnicy . A po 3 miesiącach to mozna powiedziec ze dopiero sie rozgrzał .
EXP zamknij temat
Użytkownik VanEyden edytował ten post Ponad rok temu
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: 16 lat - 90kg na klate
A więc zamykamy
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta do ćwiczeń 15 latek |
Dieta |
|
|
||
Trening i Dieta 14-15 lat |
Dieta |
|
|
||
17 lat - warto jeszcze? |
CAPOEIRA |
|
|
||
Kalkulator ceny noża |
MAGIA STALI |
|
|
||
Kalkulator żywieniowy, WW i WBT |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
???
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningu
- Ponad rok temu
-
Potrzebny trening na rzeżbe
- Ponad rok temu
-
Trening/Dieta rzeźba Brak doświadczenia
- Ponad rok temu
-
Trening na sile do oceny
- Ponad rok temu
-
trening z pasem na brzuch
- Ponad rok temu
-
Prosze o Pomoc
- Ponad rok temu
-
trening i dietka prosze o pomoc
- Ponad rok temu
-
4-dniowy plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Nowy plan treningowy- Ponad rok temu
