Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy prawidłowo wykonuję szrugsy?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

mik99
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 103 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:11-12mc
  • Wzrost [cm]:188cm
  • Biceps [cm] :37cm
  • Klatka piersiowa [cm]:105cm
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:56
  • Przysiad [kg]:---
  • Wyciskanie [kg]:80kg
  • Martwy ciąg [kg]:100kg
  • Waga [kg]:86kg

Napisano Ponad rok temu

Czy prawidłowo wykonuję szrugsy?
Witam Panowie. Wracam na forum po 2 tygodniowym obozie we Włoszech i nie odbyło się bez picia ehh. Wracając do tematu dzisiaj nagrałem jak wykonuję wznosy barków z hantlami. Na początku troszkę skakałem z ciężarkami by dobrze zmieścić się w kadrze. Możecie mi powiedzieć czy to ćwiczenie wykonuję dobrze?. Podczas wykonywania czuję w momencie maksymalnego uniesienia, napięcie mięśni czworobocznych w tym miejscu (czyli bardziej na środku):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tak to wygląda w praktyce:

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy prawidłowo wykonuję szrugsy?
Tutaj masz poprawne wykonywanie :P

Lepiej by było jak byś nagrał to przodem :D

Pozdro



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024