Witam Panowie. Wracam na forum po 2 tygodniowym obozie we Włoszech i nie odbyło się bez picia ehh. Wracając do tematu dzisiaj nagrałem jak wykonuję wznosy barków z hantlami. Na początku troszkę skakałem z ciężarkami by dobrze zmieścić się w kadrze. Możecie mi powiedzieć czy to ćwiczenie wykonuję dobrze?. Podczas wykonywania czuję w momencie maksymalnego uniesienia, napięcie mięśni czworobocznych w tym miejscu (czyli bardziej na środku):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tak to wygląda w praktyce:
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Czy prawidłowo wykonuję szrugsy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Warto walczyć (smutna i wstrząsająca historia ) |
Samoobrona |
|
![]()
|
||
Czy KREATYNA jest bezpieczna. |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
kicboxing - bandaze czy bez |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Tekatana jako zaawansowana forma meguri czyli KISS |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Podpięty [FAQ] - Martial Arts Tricks - czym jest owa dyscyplina |
Martial Arts Tricks |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
siła
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na brzuch!
- Ponad rok temu
-
14 latek
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Plan na masę 4-dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
ocena treningu ogólnorozwojowego
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego na bicepsy
- Ponad rok temu
-
Trening na ramiona + płaski brzuch
- Ponad rok temu