Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pomoc przy treningu (rzezba)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc przy treningu (rzezba)

Witam
Z gory prosze o wyrozumialosc. Potrzebuje pomocy przy treningu na rzezbe,diecie jak i w tym czy w moim przypadku oplaca kupowac odzywki.
Wiek-19lat
Wzrost-171
Waga-74kg

Jezeli chodzi o sprzet to nie mam problemow blisko mnie jest silownia.

Z gory dziekuje za pomoc

Użytkownik
57 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:Nie orientuje się
Pas [cm]:Tutaj też nie wiem
Przysiad [kg]:120+
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:140+
Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc przy treningu (rzezba)

Mozesz tam kupic sobie jakies białeczko, jezeli sa braki w diecie, nie wiem moze jakies hmb do tego napoczatek.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dobry cykl pomocy	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1110 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy poważny cykl Potrzebuje pomocy :)	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przyrostem masy. 1 2	Odżywki i Suplementy	30 odpowiedzi 5294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alexey entrainement MUSCULATION Lesukov - Przysiady 10X240kg	Filmy	0 odpowiedzi 1359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ogólna pomoc, WAŻNE :D	Administracja	1 odpowiedź 7449 wyświetleń	Ponad rok temu przez