Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Witam, mam pytanie odnośnie tego, jakie ćwiczenia służące stworzeniu ładniejszej rzeźby ciała można wykonać bez specjalnego sprzętu. Mam upchany grafik i nie znajdę czasu na siłownię, ale w wolnych chwilach z chęcią bym poćwiczył

Dysponuję też jedną hantlą, więc ewentualnie mogę ćwiczyć z nią.

Bardzo proszę o poradę, pozdrawiam.

Użytkownik
10 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:sport, filmy, aktorstwo, komputery, muzyka, militaria
Wzrost [cm]:narazie 180cm :D (rosnę)
Waga [kg]:61kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia bez użycia sprzętu

Pompki W trzech punktach podparcia

. Brzuszki no i hantlem też można trochę pomachać na bica

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SARK - bezpieczeństwo przede wszystkim :)	GALERIA BRONI	19 odpowiedzi 2799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
bezpieczeństwo	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC 105 Couture vs. Vera VIDEO bezposrednio na www	MIXED-MA	0 odpowiedzi 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Animal cuts - bezsennosc ://	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2736 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia, spalacz i zdrowie	Zdrowie i Medycyna	2 odpowiedzi 984 wyświetleń	Ponad rok temu przez