3 odpowiedzi w tym temacie

[Zielovsky]

Jak rozbudować sobie szeroką klatkę ? Zależy to tylko od rozpiętek , czy również od innych rzeczy ?

[dzieciol21]

na pewno po czesci genetyka robi swoje, ale rozpietki pomoga i wyciskanie z szerokim uchwytem rowniez powinno pomoc. probuj treningi sztanga przeplatac treningiem z hantlami

[Zielovsky]

Dzięki za odpowiedź

[Gość]

Żeby zbudować szeroką klatke ważne jest wyciskanie w szerokim chwycie, ostatnio dużo kombinuje z treningami i faktycznie się potwierdziło, ale musisz pamiętać że w trening klatki nie tylko wchodzi ławeczka prosta z jak największym obciążeniem, staraj się też ćwiczyć na skośnych ławkach.