Rada
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
cudow po tym sie nei spodziewaj. ale na domowe warunki starczy. i pamietaj ze porzadna dieta to polowa sukcesu
TRENUJE BO LUBIE
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
uloz plan najpierw potem ktos go skoryguje, nikt gotowca ci nie ulozy.
zacznij ukladanie od najwiekszych partii, ja dalbym nogi->klata->plecy->barki->ramiona->lydki->brzuch na poczatek po 2 cw na duze partie i po 1 na male tobie powinno wystarczyc.
TRENUJE BO LUBIE
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Porada |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Porada notariusza |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
czy to dobra porada? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Porada w Sprawie treningu |
CAPOEIRA |
|
|
||
Potrzebna rada |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
3 dniowa masa+siła
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
trening na masę czy ogólnorozwojowy
- Ponad rok temu
-
META TRENING
- Ponad rok temu
-
Biore
- Ponad rok temu
-
ABS i ABS II czy warto ?
- Ponad rok temu
-
Kreatyna!
- Ponad rok temu
-
Trening 4 dniowy z podzialem na partie
- Ponad rok temu
-
Zmiana systemu pracy.
- Ponad rok temu