Jak często ćwiczenia na biceps?
Napisano Ponad rok temu
Jestem początkujący bo ćwiczę dopiero od tygodnia.
Dzisiaj się dowiedziałem od ziomka, że powinno się ćwiczyć biceps raz w tygodniu.
Poszperałem po necie i rzeczywiście dużo osób mówi, że tylko raz na tydzień, ale są i tacy co mówią, że raz w tygodniu to duży błąd, bo coś tam destrukcyjnie to działa.
Więc w końcu, ile razy w tygodniu można ćwiczyć biceps?
Bo teraz już nic nie wiem.
Napisano Ponad rok temu
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dzięki za odpowiedź.
Napisano Ponad rok temu
BTW na rzeźbe 2 razy, ale co to za rzeźba bez masy...
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
"koks najlepiej działa jak już sie go odstawi" |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
kolejna zajawka (jakby to kooniu powiedzial) by Guldan |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Jak trening odpowiedni przy dużej wadze i w domowej siłowni? |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Jakie suplementy na masę ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Rekonwalescencja i lifting pancake,jak? |
MASTERS Of STEEL |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Redulcka tk. tłuszczowej - BRZUCH, UDA- POMOCY!!!!
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
trening 3 dniowy
- Ponad rok temu
-
Proszę o odp.
- Ponad rok temu
-
trening na siłe
- Ponad rok temu
-
Grafik, co i jak z siłownią?
- Ponad rok temu
-
Plan na zwiększenie masy, wątpliwości
- Ponad rok temu
-
Jak nabrać Masę.?!
- Ponad rok temu
-
rozstępy
- Ponad rok temu
-
Prośba o plan treingowy
- Ponad rok temu