1 odpowiedź w tym temacie

[xyz92]

Witam wszystkich ciepło, mam "malutki" problem. Chciałbym pozbyć sie tk. tłuszczowej na udach oraz brzuchu, ponieważ mam nieciekawą sytuacje. Krępuje mnie to, że mam grube uda: 66cm Cięzko jest mi znaleść jakiekolwiek spodnie, ponieważ w tym miejscu są obcisłe.... W pasie mam 98... Potrzebuję też kondycji, ponieważ uprawiam taki zawód gdzie podczas biegu- zmęczenia muszę dokonywać ważnych oraz prawidłowych decyzji. Samemu sporo forum przeczytałem, ale nie dostałem konkretnych rad, może tutaj.... Nie wiem jak mogę zwalczyć z nadmiarem tłuszczu w UDACH oraz BRZUCHA. Mam 4 miesiące żeby się przygotować i chciałbym tego pozbyć, ale potrzebuje waszej pomocy! Najlepiej chciałbym zacząć od Poniedziałku, jakieś aeroby, mieć już jakąś mniej więcej diete i powoli coś robić. Chętnie za pomoc, uzyskane efekty - wynagrodzę. Pozdro.

[EXPERTO]

Koleżanko nie zakładaj dwa razy takich samych tematów

http://forum-kultury...uch-uda-pomocy/