Skocz do zawartości


Zdjęcie

nogi + barki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

gutekgol
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 71 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Grodzisk Mazowiecki
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:-kulturystyka,
    -piłka nożna
    -bukmacherstwo
    -tenis
    -siatkówka
    -koszykówka
    -gotowanie
    -biologia
    -prawo
  • Staż [miesiące]:66
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :33
  • Wyciskanie [kg]:102,5
  • Waga [kg]:60

Napisano Ponad rok temu

nogi + barki
Jeśli ktoś trenuje barki + nogi to co pierwsze trenuje? Ja zawsze zaczynam od nóg ,ale słyszałem opinie ,że lepiej zacząć od barków ,bo po nogach już nie będzie się miało chęci ,ani sił na ,aby trenować jeszcze naramienne .
jak to jest z tym u Was "? :)
  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi + barki
Sluchaj jest to kwestia gustu. Powinno sie zawsze zaczynac od wiekszych partii, a te mniejsze dawac na koniec :)
Ale kiedy robisz barki z nogami wez wsadz na pierwsze miejsce to na czym bardziej ci zalezy. Ja osobiscie dalbym pierwsze barki bo mam troche slabsze od nog i na nich mi bardziej zalezy, ale jak wspomnialem mozesz zrobic jak chcesz i nie bedzie duzej roznicy. Wiadomo ze jak cos zrobisz pierwsze to na to drugie nie bedziesz mial juz tyle sil :D
  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024