11 odpowiedzi w tym temacie

[aiwery]

jakie mięśnie sie ćwiczą jak sie boksuje w worek??

[Placeck]

Wykształca on technikę, szybkość, koordynację, dokładność, timing; rozwija równomiernie mięśnie rąk, klatkę piersiową, nogi.

[aiwery]

Dzięki wielkie

[koksik25]

no i barki pracuja tez {SMILIES_PATH}/excl.gif i plecy {SMILIES_PATH}/excl.gif

[Placeck]

oczywiście ach ta gorączka {SMILIES_PATH}/unsure.gif

[baksik]

jak należy ćwiczyć codziennie czy co dwa dni?

[Sarcev]

ok. 3 x w tyg

[baksik]

A czy to prawda że w młodym wieku jak zaczyna się ćwiczyć na kręgosłup to już się nie urośnie??

[Placeck]

Nie bedziesz wykonywać przeciez martwego ciągu czy przysiadów ze sztangą.

Zresztą i tak mysle, ze cwiczenia siłowe nie mają znacznego wpływu na wzrost.
Znam wielu ludzi którzy przygode z kulturystyka zaczynali w młodym wieku i ich wzrost nie odbiega od normy.Nasz wzrost jest zapisany w genach i znacznie nie jest łatwo go zmienic.

[Sarcev]

nawet przy martwych ciagach nie maja... to brednie co ludzie mowia...

[baksik]

a jakie trza wykonywać ćwiczenia żeby ćwiczyć plecy?/?/

[Sarcev]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]