Użytkownik lukas94x edytował ten post Ponad rok temu
Trening mięśni
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Trening mięśni
Siema wszystkiem. Mam kilka pytan a mianowicie czy ktoś ułozy mi diete i trening na miesnie. Zaczołem trenować od jakiegoś miesiąca w domowych warunkach znaczy sie w garazowych
i chcę zeby ktos mi napisał dobra diete itrening. Trening najbardziej mi chodzi o mięsnie brzucha biceps klatke i plecy ale o reszte tez tylko wiekszy nacisk na te 4. Warunki do cwiczem nie sa jak na zawansowanej siłowni jak pisałem sa ta warunki garażowe cwicze w garazu ( ławeczka do brzuszkuw , worek bokserski , hantle 2x3kg i 1x8kg) tagże jak widać nie sa najlepsze dlatego prosze zeby w planie bylo to co jest mozliwe z warunkuw domowych pompki itp i prosze ruwniesz o ułożenie diety na mase bo jestem szczupły mam 17lat waga ok 65kg wzrost 184cm zapotszebowanie kaloryczne 2903.22 dziekuje z góry
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
miał ktoś hmb w płynie? napiszcie czy warto |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta, treningi, konsultacje - Trener Online |
Przedstaw Się |
|
|
||
trening samemu - czy warto ?? |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Zdjęcia z treningu JuJitsu (Wrocław) |
Multimedia |
|
|
||
Rusunki drewnianego człowieka do treningu Yongchun |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening siła- Ponad rok temu
-
Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!!- Ponad rok temu
-
Pytanie o trening indywidualny- Ponad rok temu
-
Masa/gęstość 4-DNIOWY PROGRAM - modyfikacja- Ponad rok temu
-
---> Sprawdzenie Planu Treningu Domowego <----- Ponad rok temu
-
Trening na mase.- Ponad rok temu
-
Sprawdzenie Treningu- Ponad rok temu
-
Rozpoczęcie treningu indywidualnie- Ponad rok temu
-
Proszę o poradę- Ponad rok temu
-
Prosze o pomoc w dobraniu treningu :)- Ponad rok temu




Ponad rok temu
