Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Proszę o poradę

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Temat jest zamknięty

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
6 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:12-obecnie 1 miesiąc przerwy
Wzrost [cm]:174
Waga [kg]:64

Napisano Ponad rok temu

Proszę o poradę

Witam wszystkich forumowiczów:)
Pragnę się dowiedzieć czy mój plan dnia jest odpowiedni więc:
10 pobudka(czas na rozbudzenie i śniadanie
10:30-12 trening
18-2-praca
pragnę trenować:
Pon:klatka/tric
Wt:Plecy/bic
Śr-przerwa
czw:barki/przedramienia
pt:nogi
To jest jedyny optymalny plan jaki mi pasuje,dodam że trenowałem 12 m-cy miałem miesiąc przerwy i gwałtowny spadek wagi,mam również problemy z jedzeniem chciałbym to zmienić.Z góry Dziękuję

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Proszę o poradę

Temat niezgody z Regulaminem

Powód: bezsensowna nazwa tematu

Temat zostaje zamknięty

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
proszę o pomoc-redukcja wagi 1 2 3	Dieta	51 odpowiedzi 7356 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BARDZO PROSZĘ O POMOC:( 1 2 MIĘŚNIE	Fitness i Aerobik	20 odpowiedzi 4085 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o pomoc... META	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 2246 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o pomoc	JIU JITSU	19 odpowiedzi 5395 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PROSZE O ROZPISANIE CYKLU	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1440 wyświetleń	Ponad rok temu przez