Pytanie odnosnie cwiczen
Napisano Ponad rok temu
2. Czy mozna zastapic niekore cwczenia robiac je na maszynie? Na przyklad biceps na szeroko zamiast sztanga to maszyna.
3. Czy w treningu na mase musze podnosic duze ciezary z mala iloscia powtorzen?
Napisano Ponad rok temu
- sztanga szerokim chytem 4x10
- Skos 3x10
- Dół klatki hantlami 3x10
- Wyciskanie hantelek 3x10
- Rozpiętki 3x10
2 Można.
3 Dokładnie tak.
Użytkownik Zielovsky edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Redukcja tkanki tłuszczowej - Ćwiczeniaspalanie tkanki tłuszczowej |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
schemat ćwiczeń |
Inne sporty |
|
|
||
cwiczenia na kregoslup |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia na nogi |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Pytanie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Pierwszy własny plan, oceń
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla mnie..z Cwiczen. pomocy
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Siłownia Efekty? Brak efektów? coś nie tak?
- Ponad rok temu
-
Proszę o radę w sprawie ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Pomoc w dobraniu treningu dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Trening do oceny
- Ponad rok temu
-
Czy dobrze ćwiczę na rzeźbę ?
- Ponad rok temu
-
Plan ACT czy o to w nim chodzi?
- Ponad rok temu