50 odpowiedzi w tym temacie

[Dawidddd12]

Nic nie wrzucaj za jakiś czas dasz foty bo tak to bez sensu a ten skos to nie za bardzo ale spróbuj tylko nie katu go tak jak hantlami tylko zrób taką dobitkę ale tak jak Paragraf tez mówi może nie umisz technicznie wykonywać

Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[Deo18]

a moge zrobic ta ze skos sztanga a zamiast sztangi plasko 15% to hantle? bo na hantlach moge zrobic kąt 15% hm? a dobitke tzn nie za duzo bez zalamania?

[Dawidddd12]

ja już c napisałem jak prawidłowo to powinno wyglądać a to co ty se tam pokombinujesz to ja tego na plecy nie wezmę powodzenia

[Deo18]

w trakcie cyklu na kreatynie i nox pump doriana (ktory na mnie nie dziala)
wzrost - jednak 184
waga 86-7 kg (maaasa)

i fotka sprzed 2 tyg bez zadnej pompy

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

teraz mam zamiar przymasowa do konca marca do 89 kg i potem zredukowac do 83-85 kg

[DunCon]

[konto usunięte]

Cwicz lato idzie na plazy laski bede piszczały:)

[Deo18]

obecnie mam slabsze dni ale od poneidzialku ruszam na maxa

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik Deo18 edytował ten post Ponad rok temu

[Deo18]

teraz redukuje 6-8 tyg i potem do wakacji bd sie staral dolozyc ok 2 kg czystej masy

[Kong]

co Ty tu redukujesz ? O_o 86 kg? chyba z plecakiem bo nie widzę tu nic napierdalaj masę a nie redukcje z niczego

[dugii2]

a moim zdanie m to wes sie za miche i za cwicznia pozadnie

[Deo18]

byla redukcja do 82kg i ogolnie slabsze 2 miechy (opuszczalem treningi, micha na 70%)
i zaczlaem znowu mase z glowa utrzymymujac bf

obecnie waga 86
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Deo18]

bic 40-1 cm bez pompy
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Deo18]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Deo18]

waga 87-8 plecki luz
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[Gość]

plecki luz , ale to nie fotka pl tylko forum kulturystyczne , w ogole co ty odpierpzasz tymi fotami

[Deo18]

?

[Grammatikk]

Chodziło mu chyba o to że jak sie już podniecasz na oceny i wrzucasz swoje gołe foty to zapodawaj je w mniej więcej ustalonych pozach kulturystycznych, a jak nie umiesz ich robic to nie wrzucaj nic bo to sensu nie ma.

[Gość]

dokladnie , dzieki

[Deo18]

jakie kurwa gole? normalne w spodniach... chyba macie pedalskie sklonnosci skoro sie doszukujecie takich rzeczy, nie walczcie z tym tylko nadstawcie komus pzdr

[Grammatikk]

Opanuj się i przyjmij krytykę jak mężczyzna.