heh jestem opanowany, nie jestem kulturysta i nie opanowalem pozy najszerszy tylem i nie mam zamiaru bo nie jest mi to do niczego potrzebne.
18 lat ocena
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
50 odpowiedzi w tym temacie
Deo18
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40-1
- Wyciskanie [kg]:115
- Waga [kg]:87-8 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
Ja też nie ale ja nie wrzucam fot i nie nudzę o ocenę 
EOT i pozdro.
EOT i pozdro.
Mateusz Pawlak 
Deo18
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40-1
- Wyciskanie [kg]:115
- Waga [kg]:87-8 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
temat do kasacji, pzdr
Guest_tmnt_*
Guest_tmnt_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
jak nie umiesz odpowiednio pozowac to nie wstawiaj zdjec !
Deo18
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40-1
- Wyciskanie [kg]:115
- Waga [kg]:87-8 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
przed redukcja 87kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
w polowie redukcji 83 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
w polowie redukcji 83 kg
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
Ile Ci to zajęło? ;x.
Deo18
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40-1
- Wyciskanie [kg]:115
- Waga [kg]:87-8 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
3-4 tyg
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
Nieźle.
d3x
-
- Użytkownik
-
- 186 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
W sumie po zdjęciach nie powiedziałbym, że tylko kg zeszło.
konkret
-
- Użytkownik
-
- 611 postów
- Pomógł: 1
40
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:37
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :rośnie
- Klatka piersiowa [cm]:duża
- Pas [cm]:skórzany
- Udo [cm]:wielkie
- Przysiad [kg]:potrafie zrobić
- Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
- Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
- Waga [kg]:82
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
ja bym za jakieś 4 tygodnie skończył redukcję, ale zrób to w bardzo powolny sposób by zeszło Ci przez ten czas max 2 kg i będzie idealnie.
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! 
Deo18
-
- Użytkownik
-
- 35 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:185
- Biceps [cm] :40-1
- Wyciskanie [kg]:115
- Waga [kg]:87-8 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: 18 lat ocena
d3x - zeszly 4 kg ...
zamierzam jeszcze pociagnac redu 3 tyg ;] , potem 2 tyg luzu i powoli z masa (jak sie uda beztluszczowa)
i jeszcze jedno zdj z dzis
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
zamierzam jeszcze pociagnac redu 3 tyg ;] , potem 2 tyg luzu i powoli z masa (jak sie uda beztluszczowa)
i jeszcze jedno zdj z dzis
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Suplement dla 17-latka w celu szybszej redukcji i rzeźby |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Ocena diety, planu i pytanie |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przykładowa dieta dla szczupłego 16 latka. |
Dieta |
|
|
||
Klata |
Trening dla początkujących | Guest_Marcin12_* |
|
|
|
Najlepsze ćwiczenia na klatkę |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
ocena i opinie
- Ponad rok temu
-
18 miesięcy treningu - do oceny.- Ponad rok temu
-
moje plecy- Ponad rok temu
-
Koniecznie zobaczcie !!!!!!!!!!- Ponad rok temu
-
DO OCENY !:) 16 lat, staz 1 rok
- Ponad rok temu
-
Pomocy !
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć trenować? Pomocy!
- Ponad rok temu
-
Synthol BoysNina - Ponad rok temu
-
Hidetada Yamagishi
Nina - Ponad rok temu
-
Mateusz Burdzy
Nina - Ponad rok temu
