
odpowiedni program treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
odpowiedni program treningowy
Witam wszystkich serdecznie!!! Zwracam się z prośbą o pomoc!!! Jestem początkujący, czy osoby doświadczone na forum doradzą mi jak powinien wyglądać program treningowy 3-4 dni w tygodniu (pracuje na 2 zmiany). Chciałbym dobrać do tego odpowiednią dietę i suplementację (w odpowiednim czasie jakiś cykl,a;e kiedy???). Chciałbym nabrać troszkę wagi,oczywiście chodzi mi o typową masę mięśniową. Proszę o profesjonalne podejście to tematu.
Pozdrawiam
pat
Pozdrawiam
pat
Napisano Ponad rok temu
Re: odpowiedni program treningowy
http://forum-kultury...zpoczynających/
A co do diety to poczytaj to sobie :
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/
Tu masz przykłady . Ułóż coś pod siebie
I potem ocenimy . Pamiętaj że DIETA TO PODSTAWA bez niej nie będzie masy
Pozdro
A co do diety to poczytaj to sobie :
http://forum-kultury...309-co-na-mase/
http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/
http://forum-kultury...przykład-diety/
Tu masz przykłady . Ułóż coś pod siebie


Pozdro
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy będzie odpowiednie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
dziennik treningowydaras |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Plan Treningowy. |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Tabele odpowiednikow stali |
MASTERS Of STEEL |
|
![]()
|
||
POSIŁEK POTRENINGOWY |
Dieta | Guest_lukas_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Który najlepszy na masę?
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia w domu mam wykonywać
- Ponad rok temu
-
Pomoc w Treningu- ktory pomoze zrzucic wage
- Ponad rok temu
-
AEROCOMBO
- Ponad rok temu
-
FBW bez sztangi
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na barki
- Ponad rok temu
-
Trening w domu
- Ponad rok temu
-
jaki sprzęt wybrać
- Ponad rok temu
-
Jak kontynuowac
- Ponad rok temu
-
triceps i biceps
- Ponad rok temu