82 odpowiedzi w tym temacie

[bartiss]

A dopiero teraz postanowilem zapisac sie na silownie bo ja cwiczylem przedtem tylko w domu no i troche na silowni ale to takiej w domu u kumpla.

[laska05b]

sam przez 3 lata cwiczylem u siebie w domu i efekty byly naprawde niezle

[bartiss]

no ale ja dopiero cwicze od 2 miesiecy a ty od 3 lat to jest roznica

[laska05b]

co tylko 2miechy
to pocwicz jeszcze z rok i dopiero wtedy beda niewielkie efekty

[rafalikubb88]

musze przyznac, że mase masz potężną i czeka cie wiele ciężkiej pracy...musisz się skupic na redukcji tego zbędnego tłuszczu
a że w bicu masz 35 nie chce mi się wierzyc, jakoś kiepsciutko wygląda.
Mówisz, że troche wiczysz, jednak nie widac tego prawie wogóle...

[bartiss]

w bicu serio mam 35 cm a teraz warze 94 kg, a mam 190 wzrostu

[rafalikubb88]

w bicu serio mam 35 cm a teraz warze 94 kg, a mam 190 wzrostu

ja mam prawie 38 w bicu przy wadze 74 kg tylko u mnie tłuszczu prawie zero
pracuj ciężko, efekty zauważysz może wkrótce...

[bartiss]

mam taka nadzieje ze wkrotce cos wyjdzie spod tego tluszczu ale ja to juz widze efekty po tych 2 miesiacach nie sa zaskakujace ale cos sie zaczyna ksztaltowac np. przed 2 miesiacami nie bylo widac nic barkow a teraz cos tam zaczyna switac.

[laska05b]

przez 2 miechy to napewno nic nie zauwazysz jak by bylo tak latwo to kazdy by cwiczyl

[rafalikubb88]

przez 2 miechy to napewno nic nie zauwazysz jak by bylo tak latwo to kazdy by cwiczyl

no nie wiem, na ostatnich wakacjach gdy zaczynałem przygode z siłownią to jak wróciłem do szkoły koledzy nie mogli mnie poznac, więc jakieś efekty da się zrobic...

[Bover]

Hehe mnie tez sie niechce wierzyć,że to 35cm w łapie bo naprawde marnie juz u mnie duzo lepiej wygląda a mam pare cm mniej ale tez jestem duzo mniejszy,chudszy i młodszy.

Tak wogole to nie wyglonda to na fotach na 16-latka tylko na starszego faceta ...

A kolejna sprawa to dziwi mnie ze raz piszesz o 2tyg ćwiczeń potem o 2 miesiacach .... sciema czy pomyłka ? a może temat jest taki stary xD ja ćwicze pare miesiecy na kreatynie i mam spore efekty a ostatni miesiac na sucho bo w wakacje sie mocno skosuje i zrobiłem przerwe xD i przez ten miesiac cwiczenia nie widze praktycznie żadnych efektów ...

[laska05b]

czemu moze miec te 35 cm?
a co do tego wieku to tez bym spekulowal jestes zajebiscie owlosiony w tak mlodym wieku

[Damian]

Zdarza sie widziałem już kilku ludzi z takim owłosieniem w wieku właśnie 15 czy 16 lat a w łapie możliwe ze ma 35 ale nie samego mięśnia tylko trochę tłuszczu a i mam koleś prośbe do ciebie jak zgolisz klatę i brzuch to wstaw fote może będzie lepiej widać no i zobacze jak to wygląda po zgoleniu bo jeszcze u nikogo nigdy nie widziałem A i jeszcze 1 ile bierzesz na klatę ??

[rafalikubb88]

daje mu 60 pare góra...

[laska05b]

60 to ja robie serie na bica

[bartiss]

Na klate najwiecej wziolem 75 kg i wiecej nie probowalem bo nie bylo wiecej obciazenia. A co do tego ze najpierw 2 tyg. a potem 2 miesiace ja tego posta stworzylem jaies 1,5 miesiaca temu, a teraz poprostu go kontynuowalem. Co do moich lat mowie wam serio mam 16 lat i wlasnei nie wiem dlaczego jestem tak owlosiany bo kumple w moim wieku to ledwo co takie szlaczki maja. Sprawa bice to tez mowie ze mam te 35 cm ale moim zdaniem to nie sa same miesnie bo trgo tluszczyku jeszcze troche jest.

[Damian]

HEh to ja mam 31 w bicu a na klate biore koło 70 kg no mówiłem ze ma te 35 ale nie samego mięśnia

[bartiss]

panowie chcialem jeszcze zapytac czy moze wiecie dlaczego wyszly mi takie jakby siniaki w okolicy ramienia. Czy to moze byc spowodowane tym ze nadciagnolem sciegno czy cos takeigo bo jak chce reke za placy wziasc to zaczyna mnie strasznie bolec.

Załączone pliki

•  IMAG3469.JPG   120,63 KB   7 Ilość pobrań

[Mr.chudy135]

Możliwe że naciągnąłęś ścięgno. Obkładaj lodem to ból powinien zejść i ścięgna się zregenerować, zastosuj maści typu Fastum czy Lioton1000 jeśli ból nie ustanie to leć do lekarza.

[laska05b]

to sa chyba rozstepy!!!